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Anaïs
- Tarif 20€
- Réponse 1h
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- Méditation
Séances de méditation guidée pour oublier le stress et se sentir en confiance! La méditation est un moyen magique pour être dans l'instant et lâcher prise sur ce qui arrive (examen, entretien, stress
- Méditation
Lieux du cours
-
Chez Anaïs : Le Lavandou
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 30 km depuis Le Lavandou
-
À propos d'Anaïs
Après avoir été prise par le flot de la vie dans un monde qui va à 100 à l'heure, avoir eu des jobs qui ne m'épanouissaient pas et fini par développer des problèmes de santé importants à 23 ans j'ai décidé de faire un virage à 180 degrés et de me recentrer sur ce qui me faisait vraiment du bien.
Aujourd'hui j'ai à cœur de partager les clés précieuses qui m'ont permis de continuer de croire en moi quand tout était compliqué et de me guérir profondément (physiquement et mentalement).
Ces méthodes que j'ai apprises en autodidacte mais aussi à travers des livres et formations ont été renforcées par mon expérience personnelle et ma pratique. Ce sont des outils précieux que chaque personne mérite d'avoir à sa portée et ce dès le plus jeune âge!
Alors aujourd'hui je souhaite apporter un peu de ma lumière pour faire taire ces doutes qui parfois nous submergent, ces phrases que l'on se dit qui nous dévalorisent et aider tous ceux qui le souhaitent à retrouver la paix, l'amour de soi et la confiance en soi, en ses idées et en la vie!
Car nous sommes les seuls à savoir ce qui est vraiment bon pour nous, même si cela semble inatteignable, allons-y un pas après l'autre et tout deviendra plus facile et joyeux.
Ps : je peux proposer des cours sur donation car je trouve dommage qu'une personne dans le besoin soit bloquée par les tarifs que je propose, tout est négociable et possible!
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance sera personnalisée selon les attentes de l'élève. Le but étant de faire appel à des méthodes simples pour canaliser le mental et atteindre un bien-être général qui sera de plus en plus présent en peu de pratiques (et oui c'est magique ;)).
Il y aura :
- des exercices de respiration pour se relaxer
- des visualisations (imaginer des images) pour lâcher le mental qui mouline
- des moments d'accueil des ressentis physiques et émotionnels avec bienveillance
- des chants si la personne le souhaite car cela libère beaucoup (on ne mise pas du tout sur la performance de la voix mais sur son effet relaxant).
- l'utilisation d'instruments de musique intuitifs : flûtes amérindiennes, bols tibétains, koshi, zaphir.
Le but est de pouvoir partager ces connaissances pour que la personne puisse pratiquer en autonomie par la suite et intégrer ces belles clés dans sa vie quotidienne.
Chaque cours est différent car je m'adapte au besoin de la personne et à son état émotionnel du moment. Cela peut aussi être bénéfique d'avoir un moment de parole en début de séance pour laisser partir tout ce dont on n'a plus besoin mais ce n'est en aucun cas obligatoire.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
webcam
- 20€/h
Précisions
Je peux proposer des cours sur donation selon votre situation, la pratique de la méditation doit être partagée au plus grand nombre et je souhaite qu'elle reste accessible à tous! n'hésitez pas à m'en parler :)
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