Louny - Prof de gestion du stress - Saint-Ouen-sur-Seine
1er cours offert
Louny - Prof de gestion du stress - Saint-Ouen-sur-Seine

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Louny organisera avec soin votre premier cours de Gestion du stress.

Louny

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Louny organisera avec soin votre premier cours de Gestion du stress.

  • Tarif 40€
  • Réponse 2h
  • Élèves

    Nombre d'élèves que Louny a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

    50+

    Nombre d'élèves que Louny a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

Louny - Prof de gestion du stress - Saint-Ouen-sur-Seine
  • 4.8 (9 évaluations)

40€/h

1er cours offert

Contacter

1er cours offert

1er cours offert

  • Gestion du stress

Réveils nocturnes, crise d'angoisse et stress quotidien - Surmonter les facteurs qui vous font souffrir au quotidien et reprenez enfin le contrôle de votre vie grâce à la Méthode Calme, conçue par un

  • Gestion du stress

Lieux du cours

    • Chez Louny : Saint-Ouen-sur-Seine

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Louny organisera avec soin votre premier cours de Gestion du stress.

À propos de Louny

Deux grandes raisons m'ont conduit à devenir psychologue. Premièrement, explorer les sciences de l'esprit constitue une formidable clé de compréhension du monde. La psychologie est un terrain de jeu universel, puisque l'humain est un peu partout. Deuxièmement, j'ai toujours été stupéfait de l'écart immense entre tout ce qu'une personne est capable d'accomplir au cours d'une journée, et ce qu'elle réalise vraiment. La vision de ce potentiel inexploité, dont les détenteurs n'ont parfois même pas conscience, m'a déterminé à développer cet art d'accompagner les autres vers la pleine réalisation de soi.


Diplômé d'État en communication à l’Université de Nantes, puis en psychologie à l’Université de Poitiers, je m'installe à Paris dès 2017 pour démarrer mon activité.

Habitué à intervenir auprès de publics multiples, je propose notamment des parcours en entreprise, en centre de détention, en milieu associatif, à l’université, mais aussi dans les collèges, lycées, et écoles primaires. Tous mes enseignements sont empreints de cette discipline propre aux arts-martiaux, que j'affectionne depuis l’enfance, notamment en ce qui concerne la gestion du stress et des émotions. “Parler sans penser, c’est tirer sans viser”, est un précepte de Cervantès auquel j'adhère sans réserve. L’introspection et le retour aux pourquoi constituent donc des exercices fréquents en début de parcours, et qui ne manquent jamais de renforcer l'autodétermination de mes clients.

En 2018, je co-fonde et anime le mastermind Mindsup, une communauté professionnelle qui aide les jeunes entrepreneurs à dépasser les freins liés au manque d'audace, d'inspiration de soutien, de structure et de retours menant trop souvent à la procrastination, voire à l’abandon de projets prometteurs. Grâce à l’enseignement de processus de travail efficaces (dont les grands principes de productivité reposent sur les théories de l’apprentissage, de la motivation, et sur le pouvoir de l’intelligence collective), chacun pouvait y trouver son rythme de croisière et avancer avec confiance.

Ma pratique s’inspire également largement de la maïeutique socratique, reconnaissant que la construction pour l’individu de sa propre expérience constitue une voie idéale d’apprentissage et de changement.

Parallèlement, je milite pour le développement de la démocratie et soutiens le principe d’Isegoria, par lequel les Grecs anciens consacraient le droit à l’égalité de tous les citoyens
devant la parole.

En filigrane, l'épine dorsale de mes interventions réside dans l'encapacitation ("empowerment", disent les anglophones). J'aspire à aider chacun à reprendre le contrôle de son esprit et de sa vie, pour favoriser le progrès tel qu'il le conçoit, et accéder au bonheur.

Avec Rudyard Kipling je suis résolument convaincu qu'on ne paie jamais trop cher le privilège d'être son propre maître."

voir plus

À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

"La peur fait échouer plus de gens que n'importe quel fléau au monde." Ralph Emerson nous avait prévenu.

Comment gérez-vous la pression du quotidien ? Savez-vous vous défaire de cette boule au ventre qui empêche de marcher, de ce nœud à la gorge qui empêche de parler, de ces tambours cardiaques qui tiraillent la poitrine ? Comment ne pas avoir les mains moites et tremblantes, ou estomper cette sensation de chaleur oppressante durant un entretien professionnel ?

Bien gérer son stress est souvent une nécessité pour passer à l'action, et pour maintenir son efficacité au plus haut niveau ! Mais comment faire ?!

Rien de sorcier, nous le verrons ensemble ! :)

Tout d'abord, il faut comprendre ce qu'est le stress. C'est une forme de peur. Une réponse saine, normale, aux situations de vie exigeantes. Une peur qui libère en nous de l'énergie et active divers mécanismes psychologiques et physiologiques pour faire face à la réalité.

Pourtant, chacun a déjà fait l'expérience d'un stress très excessif. Celui qu'on trouve pénible, douloureux, voire incapacitant ! En effet, le stress peut devenir chronique et se transformer en anxiété généralisée. Dans ce cas, non seulement il inhibe nos actions et devient un réel handicap, mais il peut aussi contribuer au déclenchement de dangereuses maladies telles que les AVC ou le cancer...

Psychologue diplômé d'État et coach personnel, je sais par expérience combien nous gagnons à maîtriser nos émotions ! C'est pourquoi je vous propose ce cours, conçu en trois étapes transformatrices :

1- COMPRENDRE LE STRESS (conférence interactive)
→ Découvrir le rôle exact du stress, sa nature, ainsi que ses processus neuronaux et psychologiques pour mieux reprendre le contrôle ! Une puissante prise de recul, qui soulage déjà d'un grand poids.

2- DÉCRYPTER LA SITUATION (enquête guidée)
→ Mieux se connaître en prenant conscience de ses modes de fonctionnement et en révélant ses blocages
→ Mettre à jour leurs origines, évaluer leur solidité et concevoir les solutions

3- FAIRE PLACE AU SUCCÈS (jeux de rôles et mises en scène)
→ S'engager dans une hygiène de vie favorable à une meilleure confiance en soi.
→ Assimiler 20 psycho-techniques salvatrices.
→ Développer son "intuition anti-stress" pour savoir quelle technique mobiliser à tout moment.

Ce cours s'adresse à tous les publics adultes, sans pré-requis de connaissance, quels que soient leurs âges ou leurs secteurs d'activité, et particulièrement aux personnes connaissant un stress intense qui leur nuit au quotidien.

voir plus

Tarifs

Tarif

  • 40€

Tarifs packs

  • 5h : 180€
  • 10h : 360€

cours offert

Louny offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

  • 30mn

Professeurs de Gestion du stress similaires

  • Yael

    Paris 19e & webcam

    5 (95)
    • 50€/h
    • 1er cours offert
  • Aldo

    Paris 8e & webcam

    5 (82)
    • 50€/h
    • 1er cours offert
  • Corinne

    Paris & webcam

    5 (22)
    • 45€/h
    • 1er cours offert
  • Marianne

    Paris 1er & webcam

    4.9 (140)
    • 69€/h
    • 1er cours offert
  • Pierre

    Paris 19e & webcam

    5 (8)
    • 50€/h
  • Marie-Cecile

    Paris 18e & webcam

    4.9 (7)
    • 50€/h
  • Maxime

    Paris 9e & webcam

    5 (5)
    • 35€/h
  • Marie

    Paris 6e & webcam

    4.9 (30)
    • 60€/h
    • 1er cours offert
  • Charles

    Paris 18e & webcam

    5 (8)
    • 50€/h
    • 1er cours offert
  • Baptiste

    Paris 9e & webcam

    5 (25)
    • 40€/h
    • 1er cours offert
  • Olivia

    Paris 19e & webcam

    5 (15)
    • 50€/h
    • 1er cours offert
  • Rémi

    Paris 6e & webcam

    5 (60)
    • 90€/h
    • 1er cours offert
  • Marianne

    Paris 10e & webcam

    5 (9)
    • 60€/h
    • 1er cours offert
  • Virginie

    Paris 17e & webcam

    5 (8)
    • 85€/h
    • 1er cours offert
  • Anaïs

    Paris 17e & webcam

    5 (19)
    • 100€/h
  • Elise

    Paris 18e & webcam

    5 (9)
    • 40€/h
    • 1er cours offert
  • Charles

    Paris 4e & webcam

    5 (85)
    • 39€/h
    • 1er cours offert
  • Adrienne

    Paris 18e & webcam

    5 (2)
    • 50€/h
    • 1er cours offert
  • Thomas

    Paris 9e & webcam

    5 (6)
    • 70€/h
  • Isis

    Paris 4e & webcam

    5 (8)
    • 80€/h
  • Voir les professeurs
    de gestion du stress