Remise en forme et entretient physique

À propos du cours

Bonjour,

Je pratique l'athlétisme depuis 5 ans, j'ai pratiqué le judo, l'équitation, la natation et le cyclisme... j'ai eu l'occasion de jouer au volley et au hand et d'obtenir quelques bases en gymnastique! J'ai également obtenu mon Bac S mention très bien... la tête et les jambes!

Je propose de la remise en forme et de l'entretien physique pour tous, quel que soit le niveau sportif pratiquant ou débutant, homme et femme, jeunes et adultes!

Les exercices proposés suivront trois axes essentiels au bien être:
-le travail cardio vasculaire
-la souplesse
-le renforcement musculaire et la tonicité

Des objectif plus précis pourront être atteints en fonction de mes compétences et du souhait de chacun (préparation d'une semaine de ski, d'une rando sur plusieurs jours...)