Remise en forme ou Entrainement personnalisé course a pied

À propos du cours

Si vous souhaitez reprendre une activité physique pour vous entretenir.
Mais si vous êtes aussi un débutant voulant progresser ou même déja initié voulant un entraîneur personnel, plus particulièrement dans le domaine de la course a pied.
Chaque séance ce décline sous la forme d'un échauffement, une partie plus spécifique et une récupération. Le tout avec un objectif futur choisi ensemble au départ.
Les objectifs peuvent être: l'entretient du corps; l'amélioration des performances en course à pied; préparer un objectif comme un 5km, 10 km ou marathon; etc...