Ayat - Prof de respiration - Sannois
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C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Ayat organisera avec soin votre premier cours de Respiration.

Ayat

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  • Tarif 35€
  • Réponse 9h
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Ayat - Prof de respiration - Sannois
  • 5 (49 évaluations)

35€/h

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Lieux du cours

    • Chez Ayat : Sannois

    • webcam
    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Sannois

Ambassadeur

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À propos d'Ayat

Mon objectif est de vous apprendre les basiques du Qi Gong (氣功) pour que vous puissiez les faire au quotidien. Il existe des chorégraphies complexes mais la complexité rend la mémorisation difficile et cela vous contraint, au final, à ne pas les faire. "L’efficacité se réside aussi dans la simplicité".

Beaucoup de personnes en occident ont l'habitude de pratiquer le Qi Gong pendant des cours proposés par leurs écoles à raison d'une à deux fois par semaines. Ce n'est vraiment pas suffisant pour entretenir le corps et d'améliorer votre santé.
A ce dernier titre, la pratique de ces différents arts favorise, en effet, l'augmentation de la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures, le maintien en bonne santé, l'augmentation de la qualité de vie et de la longévité. Par la coordination des gestes que ces disciplines exigent, elle contribue notamment à repousser l’avancement de certaines maladies neurodégénératives telles que Parkinson et Alzheimer.

Il est recommandé de faire ces exercices quotidiennement afin de lutter contre toute forme de sédentarité d'en tirer le maximum de bénéfice pour sa santé.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Le Qi Gong ( 氣功 ) est recommandé à tous les âges et plus particulièrement pour les séniors car elles entretiennent concrètement vos articulations, vos os et tendons, vos muscles, votre équilibre et votre circulation sanguine. La pratique journalière préserve votre santé et renforce ainsi votre système immunitaire. Elle remet vos sens en éveil, fait travailler votre mémoire et évite ainsi le vieillissement précoce de votre corps (artères, muscles, tendons, organes, os,...).

Je vous recommande "les huit pièces de brocart" avec des variantes intéressantes pour que vous puissiez les faire facilement chez vous dès que vous en avez envie !.

C'est une forme de gymnastique douce qualifiée de " interne ". Le terme interne désigne un gestuel plus concis et moins large dans lequel l'accent est mis sur la respiration à pleine conscience. Le mot Qi ( 氣 ), prononcé " Tchi " et non " Ki " et signifie littéralement " l'air " et Gong ( 功 ) veut dire "le travail". Par conséquent, le mouvement est fondé par de longue inspiration et de longue expiration ventrale tout en accompagnant d'un geste de bras tendu pour étirer au maximum les nerfs, les tendons, le cervical ou la torsion de la colonne vertébrale, etc.

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Tarifs

Tarif

  • 35€

Tarifs packs

  • 5h : 175€
  • 10h : 350€

webcam

  • 35€/h

déplacements

  • + 40€

Précisions

Par la suite, vous me réglez directement et vous bénéficierez d'un tarif dégressif ! Je vous convie à visiter mes réseaux sociaux sur Instagram, Tiktok, FB ou Youtube.

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