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Sandrine
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- Développement personnel
- Coaching personnel
- Coaching de vie
- Gestion du stress
- Gestion de conflits
Psychopraticienne certifiée en thérapie brève accompagne via : - modèle systémique, - coaching génératif & -EMDR-DSA. Face à face & visio / Tout public à partir de 15 ans
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Lieux du cours
-
Chez Sandrine : Pézenas
- webcam
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Pézenas
-
À propos de Sandrine
J'ai travaillé longtemps dans une grande entreprise du domaine audiovisuel (télévision, co-production, distribution de films) en région parisienne. Durant cette partie de mon parcours professionnel, à l'occasion d'un différend relationnel avec un supérieur hiérarchique, j'ai consulté une thérapeute-coach qui pratiquait la systémique. Et là je peux dire que j'ai fait une rencontre ! La thérapeute et son modèle de Palo Alto !
J'étais comme beaucoup après la quarantaine en réflexion depuis plusieurs mois sur une reconversion. En clair, j'avais un besoin impérieux de mettre du sens dans mon activité professionnelle ! Entre mes expériences de déléguée et d'élue du personnel et certaines de mes aspirations naturelles, j'ai choisi d’entamer une formation au Centre d’intervention et de recherche sur le changement et l’évolution des systèmes humains (CIRCE). Puis, pour approfondir certaines notions, j'ai poursuivi avec VIRAGES Formation (centre de formation en Belgique). Je me suis lancée en tant que psychopraticienne en région parisienne puis dans l'Hérault depuis trois ans environ.
"La folie, c'est se comporter de la même manière et de s'attendre à un résultat différent"... Albert Einstein.
J'adore l'approche de Palo Alto car elle demande de l'implication et la reconnaissance de notre responsabilité dans nos relations, dans les situations que nous vivons.
C'est une méthode rigoureuse, on ne questionne pas n'importe comment, on questionne concrètement les interactions ici et maintenant ! Les questions peuvent apparaître étonnantes ou "bizarres", elles restent stratégiques.
C'est une méthode humaine, les émotions sont nos alliées, en tant que praticienne je me mets en état de recevoir ou de permettre l'expression des émotions.
C'est une approche créative (les exercices sont personnalisés, plus je connais la personne plus je peux adapter les expériences).
C'est une méthode efficace ! Les changements de ré-actions, de vision du monde, de perception... sont durables ! A la condition qu'ils soient entretenus un peu tous les jours jusqu'à devenir naturels.
C'est une formidable méthode de résolution des problèmes humains qu'ils soient personnels, professionnels, à l'échelle d'un individu ou d'un groupe voire plus !
Voilà entre autre pourquoi j'aime être systémicienne.
J'ai rencontré des profesionnel.le.s qui m'ont permis de tenter d'autres approches comme le C.O.A.C.ing Génératif ou l'EMDR-DSA. J'ai expérimenté tous les outils que j'utilise car je fais mieux ce que j'aime !
Cest trois outils sont complémentaires, je peux les proposer et les utiliser lors d'un accompagnement.
"Quand on peut, on veut..." François Roustang, hypnothérapeute
Je consulte en Coaching Génératif dans la nature car je suis d'une nature physique. L'essai est concluant ! La nature est inspirante, les bruits, l'espace, la vue suscite une aisance dans la parole et dans les gestes corporels.
J'invite, y compris dans mon cabinet, les personnes à se lever, bouger, si elles en éprouvent le besoin pour réfléchir, parler, se livrer. Le mouvement c'est la vie !
"La psychothérapie c'est introduire de la différence là où il y a de la répétition". Mony Elkaïm -psychiatre et psychothérapeute, figure de la thérapie familiale-
Et par-dessus les modèles il y a la relation, l'alliance à créer.
Je suis reconnaissante de la confiance qui m'est faite à chaque séance quand une personne se raconte.
J'apprends autant que j'accompagne. Cette relation humaine unique et différente nourrit ce voyage accompagné.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je suis psychopraticienne & coach, j'accompagne grâce à trois outils de thérapie brève :
1. l'approche systémique, stratégique dite "école de Palo Alto" ;
2. l'EMDR-DSA
3. le Coaching Génératif
quelques explications ? :
=>L'approche systémique, interactionnelle, émotionnelle et stratégique :
Au cours de nos entretiens nous évoquerons ce qui vous fait souffrir, vous pose un problème, vous bloque dans votre vie quotidienne "ici et maintenant".
Plutôt que de chercher POURQUOI ? cela survient, je décoderai (au moyen d'un questionnement) COMMENT la situation naît et COMMENT elle dure. Mon rôle est de vous accompagner à faire autrement pour sortir du problème, trouver une ouverture et la maintenir, expérimenter autre chose c'est à dire : apporter de la NOUVEAUTE dans votre mode de fonctionnement.
Pour cela, avant la fin de chaque entretiens, je vous suggèrerai des exercices à expérimenter entre vos rdv.
Quels genres d'exercices ? = rédaction, réflexion, mise en situation. L'exercice est personnalisé, écologique parfois, innovant souvent ! En effet, il s'agira de ne pas faire ce que vous avez l'habitude de faire mais apprendre ré-agir autrement. Et pour apprendre il faut s'exercer !
Au début du rdv suivant, nous débrieferons ensemble les exercices. Quels apprentissages vous en tirez ? Avez-vous eu des difficultés ?...
Enfin, un peu d'explication sur les mots et sur le déroulé d'un rdv:
Systémique : j'explorerai votre environnement personnel ou professionnel par un questionnement assez concret où je vous demanderai de décrire des situations de votre vie. Votre système = votre contexte
Interactionnel : nous aborderons des moments concrets de votre vie et vos rapports/dialoques/réponses avec votre entourage
Emotionnel : nous laisserons émerger vos émotions, composantes essentielles dans vos interactions. Les émotions sont de véritables levier de changement.
Stratégique : je vous inviterai à tenter d'autres possibilités de ré-action. La stratégie est mise à votre service.
En face à face au cabinet ; en visio.
=>l'EMDR-DSA : permet de pratiquer une désensibilisation et un retraitement des effets traumatiques d'un trauma/choc émotionnel au moyen de stimulations bilatérales alternées (visuelles, kinesthésiques ou auditives).
Nous pouvons travailler sur des souvenirs conscients ou cibler directement les symptômes corporels résiduels et/ou les émotions persistantes. Cette approche permet une résolution rapide et stable des problématiques liées à des expériences traumatiques.
En face à face uniquement (pas de visio).
=>Le C.O.A.C.H.ing Génératif est une forme d'accompagnement co-créée par Robert Dilts & Stephen Gilligan. Il est inspiré de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), de la systémique, de l'hypnose Ericksonnienne et de l'aïkido. Cette pratique a pour particularité de prendre en compte nos intelligences multiples.
• intelligence cognitive et verbale avec laquelle nous apprenons & fonctionnons de manière générale.
• intelligence somatique : l'intelligence du corps à laquelle nous nous relierons pendant le travail
• intelligence relationnelle : celle qui laisse émerger de nouvelles possibilités.
Avant le début de la séance nous créerons un nouvel état, dit état C.O.A.C.H permettant d'acquérir l'état d'esprit, de corps et l'environnement (le champ) propice à mener des actions efficaces et concrètes pour produire le résultat attendu.
L'autre état que nous aborderons est l'état dit état C.R.A.S.H. (plus d'infos lors du coaching).
C'est un mode de coaching où les mots peuvent être remplacés par les gestes.
En face à face / en visio.
Je propose également ce coaching en milieu naturel.
Exemples de sujets traités : difficultés de vie personnelle ou professionnelle, burn out, reconversion, changement d'orientation, troubles alimentaires (anorexie, boulimie, vomiting), anxiété, phobies, confiance estime de soi, harcèlement, gestion des émotions (lassitude, tristesse, peur, colère, jalousie, dégoût...), traumatismes, séparation, deuil, burn-out parental...
Durée :
- 1er rdv : 1h30 : systémique et coaching génératif / éventuellement plus long pour l'EMDR-DSA
- rdv suivants : 1h / éventuellement plus long pour EMDR-DSA
Prix : entre 60 et 90 euros
Je suis certifiée :
- en EMDR-DSA par AHTMA Formation (formation suivie à Montpellier) ;
- en thérapie & coaching stratégique, systémique, interactionnel et émotionnel par Circé (Paris) & Virages Formations (Belgique) voir le site Virages Consultations où j'apparais.
- en coaching génératif par Chrysalys (Senlis).
Je tiens à disposition les certifications.
Ma pratique professionnelle est supervisée par un thérapeute-formateur.
Je ne fais pas de diagnostic, je ne prescris pas d'ordonnance.
Je me réserve la possibilité d'adresser certains sujets à un.e professionnel.le de ma connaissance.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 600€
webcam
- 60€/h
déplacements
- + 10€
cours offert
Sandrine offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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