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Je propose des cours de Pilates avec une approche guidée par mon expertise de kinésithérapeute spécialisée en Pilates et en rééducation périnéale.
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Lieux du cours
-
Chez : Aix-en-Provence
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Aix-en-Provence
-
À propos de
Joséphine Dory — Kinésithérapeute & Prof de Pilates
Kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale depuis 4 ans et prof de Pilates, j’accompagne chaque personne avec une approche personnalisée, adaptée à son niveau, ses objectifs et ses besoins.
Que vous soyez en reprise d’activité physique, après une période d’arrêt ou une blessure, ou que vous recherchiez un accompagnement pour progresser et perfectionner vos performances
Je propose des cours soit chez vous soit au pavillon de thé au Puy-Sainte-Réparade
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La séance dure 1h avec la méthode Joseph Pilates.
La méthode Joseph Pilates, c’est une approche globale d'entraînement physique conçue pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et harmoniser le corps et l'esprit.
Elle se décompose par :
- 5 minutes d’échauffement doux pour réveiller le corps
- 45 minutes de corps de séance avec un travail de chaque chaîne musculaire
- 5 minutes de retour au calme et d’étirement
Chaque séance est adaptée à votre niveau !
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
cours offert
offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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