Maylis - Prof de yoga - Cestas
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Maylis

  • Tarif 30€
  • Réponse 1h
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  • 5 (2 évaluations)

30€/h

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  • Yoga
  • Hatha
  • Vinyasa
  • Yoga flow
  • Yoga nidra

Professeure de Yoga Vinyasa, Hatha, Nidra et Yin. Infirmière spécialisée dans la prise en charge de la douleur.

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Lieux du cours

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 40 km depuis Cestas

Recommandée

Maylis un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Maylis

Hello, je suis Maylis, jeune femme de 24 ans passionnée par le yoga, le soin, l'humain et la nature. Je suis une personne très joyeuse et avec beaucoup d'énergie !
Après trois ans d'exercice en tant qu'infirmière dans divers services (cliniques, hôpitaux, domicile) et une récente spécialisation dans la prise en charge de la douleur, j'ai décidé d'orienter ma carrière vers ma passion : le yoga. Je suis donc partie 2 mois en Indonésie pour me former à cette merveilleuse discipline qu'est l'enseignement du yoga. Je suis aujourd’hui certifiée YTT200 par Yoga Alliance.
J'ai également une spécialisation en yoga Nidra des éléments.
C'est aujourd'hui un réel bonheur de pouvoir allier mes savoirs et compétences : le soin et le yoga.
Mon rôle est d'accompagner mes élèves dans la découverte ou l’approfondissement de la pratique du Yoga. Afin d'apporter douceur, pleine conscience, lâcher-prise, reconnexion au corps et à l'esprit, non-jugement et joie.

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À propos du cours

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • niveaux :

    Débutant

    Intermédiaire

    Avancé

  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Je propose différents cours de yoga : Hatha, Vinyasa, Nidra, Restorative et Yin.

Les cours sont accessibles à tout type de niveau et tout âge.

Avant la première séance, vous recevrez un questionnaire me permettant d'identifier vos besoins et vos problématiques afin de vous proposer un programme personnalisé.

Pratiquer le yoga, c’est pratiquer une discipline complète mêlant Pranayamas (respiration), Dhyana (méditation), philosophie de vie et Asanas (pratique physique).

Ainsi, le cours se divisera en plusieurs parties :

1. Reconnexion au corps, au moment présent, au souffle : on laisse de côté le mental par des techniques de respiration et de méditation actives ou passives.
2. Formulation du Sankalpa, intention personnelle de la séance.
3. Échauffement par des exercices de mobilité douce.
4. Construction de la séance d'Asanas (postures de yoga) et du flow à la recherche de l'alignement et du souffle qui vous convient.
5. Si souhaité : Atelier ciblé sur l'atteinte d'une posture technique d'équilibre, de force, de souplesse...
6. Asanas au sol et étirement de fin de séance
7. Retour au calme, à la conscience et à l'immobilité : Savasana, méditation passive guidée, yoga Nidra.
8. Dernière méditation d'ancrage de la pratique, remerciement, mantra, chants...

Namaste

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Tarifs

Tarif

  • 30€

Tarifs packs

  • 5h : 150€
  • 10h : 300€

cours offert

Maylis offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

  • 1h

Précisions

Les séances de yoga durent entre 60 et 120 minutes.

Cours collectifs :
- plus de 3 élèves : 20€/h/personne
- plus de 5 élèves : 15€/h/personne

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