Samira - Prof de pilates - Clichy
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Samira

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  • Pilates

Professeure de Pilates sur tapis, formée à l’école A-Lyne à Paris * Tous niveaux * En présentiel ou en ligne * Accessoires magic circle, softball, roller * Trilingue français, anglais, allemand

  • Pilates

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Recommandée

Samira a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Samira

46 ans et passionnée par le mouvement depuis mon plus jeune âge, j'ai pratiqué l'athlétisme, le volleyball, la natation, la danse, les échecs, le yoga, la musculation, le fitness, la marche, le vélo... Je m'intéresse également à la nutrition, à la permaculture et aux projets liés à la durabilité. Parallèlement, je réalise des missions de management de transition en contrôle de gestion. Formée par l’école de Pilates A-Lyne à Paris, c'est dans le Pilates sur tapis et en utilisant tous les appareils que je trouve aujourd'hui un réel épanouissement et des réponses à de nombreuses problématiques.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

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Je vous propose de découvrir ou d'approfondir la pratique Pilates sur tapis avec moi. Mes cours s'adressent à tous, que vous soyez sportifs ou non, et quelle que soit votre morphologie. La méthode allie les 6 principes Pilates - Concentration, Contrôle, Centrage, Fluidité, Précision, Respiration. Je porte une attention particulière au respect de ces principes qui sont les fondations de la méthode. Ils permettent de maximiser l'efficacité de chaque mouvement, de renforcer le corps de façon équilibrée, de minimiser le risque de blessures. Ils permettent d’améliorer la posture, la force, la flexibilité et le bien-être général. Mon objectif : transmettre les bienfaits du Pilates dans une ambiance bienveillante et décontractée.

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