1er cours offert
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Nada
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1er cours offert
- Pilates
Professeure de Pilates - formation BASI - et de yin Yoga donne cours à domicile ou chez moi pour les femmes.
- Pilates
Lieux du cours
-
Chez Nada : Paris
- webcam
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris
-
À propos de Nada
Hello! Je suis Nada, professeure de Pilates selon la méthode BASI (Body Arts and Science International), une des formations les plus réputées et complètes dans le Pilates. J'ai développé une approche complète qui respecte votre corps et ses besoins spécifiques, en combinant la précision technique et l'écoute du moment présent. Le Pilates est, selon moi, une pratique indispensable à notre vie quotidienne. Dans un monde souvent trop sollicité et générateur de rumination mentale, il offre un ancrage vital. Forte d'une expérience de 20 ans en méditation, j'ai développé une capacité d'écoute qui soutient la progression de votre pratique du Pilates. Je suis également professeure de Yin yoga et thérapeute IFS.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Nous travaillerons à améliorer votre posture, votre alignement et à construire une solidité profonde de vos muscles, essentiels pour prévenir les douleurs et bien vieillir. La concentration requise par la méthode permet de mettre un frein à la "rumination permanente" et d'apporter un calme bien mérité. Mes cours seront dynamiques ou doux car je suis sensible aux cycles et aux variations du corps de la femme, qui est intrinsèquement différent de celui des hommes. Mes sessions sont conçues pour être en harmonie avec votre énergie du jour. Les cours peuvent se dérouler chez vous sur tapis ou chez moi si vous souhaitez faire une session sur machine. Cette annonce s'adresse aux femmes uniquement.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Pilates.
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Nada, a une approche tout en douceur et bienveillance. Elle m a fait découvrir et aimer le pilates, sentir des muscles qui jusque là m était inconnu. Tres rapidement on sent les bienfaits dans la posture et dans la sangle abdominale. Alignement, respiration, profondeur, renforcement.
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Tarifs
Tarif
- 80€
Tarifs packs
- 5h : 400€
- 10h : 800€
webcam
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Nada offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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