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Cécile
- Tarif 60€
- Réponse 1h
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- Yoga
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- Yoga nidra
Professeure de hatha yoga certifiée (400 h) ☆ Cours à domicile ou en entreprise ☆ Gestion du stress et anxiété
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 5 km depuis Asnières-sur-Seine
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Super professeur
Cécile fait partie des meilleurs professeurs de Yoga. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos de Cécile
Formée à l’enseignement du yoga traditionnel à la Fédération française de hatha yoga, selon un programme de formation 400 heures pendant 4 années. Je donne des cours de yoga tout public en association ainsi que des cours individuels à domicile.
Je pratique et expérimente différents types de hatha yoga depuis 1998. J’ai trouvé dans chacun d’eux les mêmes bienfaits tant du point de vue physique que mental.
Je conçois le yoga comme une approche globale pour tonifier, détendre le corps mais aussi comme un ensemble de techniques pour prendre soin de soi et gérer le stress.
Je suis initiée au yoga sensitive trauma, pensé dans l'accompagnement des traumatismes complexes
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je conçois la séance de yoga comme un moment de présence à soi qui allie pratique corporelle, travail sur la respiration et la concentration et temps de relaxation.
Je m’adapte aux possibilités et aux besoins de chacun.e et je prends en compte votre condition physique, votre sexe, votre âge, votre intérêt personnel pour le yoga pour vous proposer des séances adaptées.
Je mets l'accent sur la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations ainsi que sur le travail avec la respiration. Grâce aux étirements, à la relaxation et au contrôle de la respiration, le yoga agit sur votre corps et votre système parasympathique qui favorise le calme et la détente.
Pour qui ?
☆ tout public
☆ séniors
☆ personnes qui recherchent un accompagnement dans la gestion du stress
Une séance type
☆ un temps de centrage, retour à soi
☆ postures d'échauffement
☆ un temps de postures en dynamique et/ou statique
☆ un temps de relaxation/méditation
Quelles méthodes ?
☆ hatha yoga (formée à la méthode Mahesh et à l'école de Madras)
☆ pratique personnelle du yoga Iyengar
☆ yoga nidra (relaxation)
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Avis
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5 (5 évaluations)
Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
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Parfait ! Une belle personne, à l’écoute et qui a parfaitement su s’adapter à mes besoins.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
4
Cécile est une très bonne professeure. Elle est très à l'écoute et adapte la séance de yoga en fonction des besoins de chacun.
J'ai testé une séance individuelle et en groupe et je suis ravie des deux.Une enseignante au top ! Les séances sont fluides, adaptées à tout niveau (notre groupe comporte débutants et confirmés). Une vraie prof diplômée après 4 années d’études, pas une Coach formée sur un we. Et, cerise sur le gâteau, Cécile est super sympa. Je recommande !!!
Je suis un cours collectif de yoga avec Cécile depuis la rentrée. C’est top. Elle a su instaurer un vrai collectif tout en étant respectueuse de chacun. Elle guide merveilleusement bien, moi qui ai tendance à confondre la droite et la gauche et à oublier les enchaînements.
Je sors de ses cours assouplie et sereine, et je garde cet apport plusieurs jours
J'ai beaucoup apprécié les cours de yoga de Cécile. Je me suis sentie accompagnée dans ma pratique de débutante avec beaucoup de bienveillance et en douceur. Cecile a le don de nous reconnecter à notre corps, à ses sensations pour permettre au mental de lâcher. Merci.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
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