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Lucile
- Tarif 10€
- Réponse 16h
10€/h
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- Yoga
Professeure diplômée en Hatha et Yin Yoga en groupe Zoom
- Yoga
Lieux du cours
-
Chez Lucile : La Celle-sous-Gouzon
-
À propos de Lucile
Le yoga fait partie de ma vie depuis maintenant 6 ans…
J’ai commencé sous les conseils de mon osthéo face à ma scoliose imposante. Je me rappellerais toujours des premiers cours : douloureux. Suivi de courbatures pendant les 2 prochains jours qui suivaient mon cours hebdomadaire.
J’ai cependant bel et bien continué tant les effets était spectaculaire de manière générale. J’ai compris que je n’avais pas besoin de performances, que c’était ok de toucher à peine ses genoux
J’ai compris que dès que l’on est conscient, on fait du yoga.
Qu’il n’y avait pas d’échec et que chacun va à son rythme en se concentrant sur soi.
La patience, la régularité est une parole d’or, laisse toi du temps ça va se débloquer tranquillement.
J'aime beaucoup ramener l’instant présent dans chacune de nos pratiques, que je relie à la respiration.
La respiration, c’est la naissance de notre concentration, de notre souplesse et force intérieur.
Je ne souhaite pas particulièrement que mes élèves cherchent la posture parfaite, je les emmène à trouver justement la posture spécifique à eux même. Parfaite pour eux.
De ne pas trop forcer et de se concentrer sur ses propres sensations.
Être professeurs, c’est être un guide, un allié ; mais l’élève ne doit pas s’oublier, il sait jusqu’ou son corps peut aller, c’est lui son propre professeur, c’est vous :)
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Diplômée en Hatha yoga et en Yin Yoga, je vous propose des pratiques posturales et respiratoires douces, progressives et respectueuses du corps et du souffle, pour apaiser son mental ainsi que le stress. Nous prenons le temps dans chaque posture afin d’en retirer tous les bénéfices. Formée aussi en Naturopathie et exerçant le métier de Naturopathe les pratiques évoluent en fonction des saisons et son accompagnées d'un petit livret à partir de 4 inscriptions dans le mois.
Les cours se déroulent via Zoom, 10€ par personne à l'unité.
Je prends 6 à 8 participants maximum par cours
Je reste disponible pour tout complément d'informations et suggestions pour adapter au mieux les cours à vos disponibilités afin que tout le monde y trouve son bonheur.
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Tarifs
Tarif
- 10€
Tarifs packs
- 5h : 50€
- 10h : 100€
Précisions
La pratique est à 10€ par personne dans un groupe de 6 à 8 personnes via Zoom pour une durée de 1h15.
Chaque mardi (hatha yoga)
mercredi (hatha yoga)
jeudi (yin yoga)
De 18h30 à 19h45
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