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Vanessa
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Professeure certifiée Yoga alliance. Cours de Yoga Hatha, Atshanga, Vinyasa et Yin Yoga. Possibilité d'enseigner les basiques en anglais.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Langon
-
À propos de Vanessa
Plus qu'une passion, le sport et le dépassement de soi font partie de mon quotidien.
Joueuse de basket et de tennis étant plus jeune, j'ai découvert le yoga en 2018 dans une box de Cross Training à Paris. La musculation, le HIIT et le cross-training sont des activités que je pratique toujours en complément du yoga et dont je ne peux me passer.
C'est lors d'un voyage en amérique centrale en 2021, que j'ai réalisé une formation de 200H de professeur de Yoga au Costa Rica, certifiée Yoga Alliance.
Le yoga est pour ma part un moyen de s'évader et d'évacuer les tensions du quotidien. Il m'apporte beaucoup et je serai ravie de partager cette passion avec vous.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours suivent généralement tous la même logique. Il faut imaginer une courbe d'intensité qui monte progressivement (exercices de respiration, échauffements, enchainements de postures) et se calme peu à peu (étirements, relaxation/méditation).
J'aime ajouter du challenge à mes cours : faire tenir les positions et y inclure du gainage afin de tonifier la silhouette.
J'aime aussi consacrer du temps aux étirements et à la mobilité.
Pour finir, la musique est essentielle : je commence généralement avec des musiques entrainantes et apaisantes (type électro chill) pour finir avec des musiques de relaxation profonde, plus spirituelles.
Bien évidemment suite à nos échanges, je peux tout à fait créer un cours sur-mesure selon vos envies :)
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 180€
- 10h : 340€
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