1er cours offert
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Audrey
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- Yoga
Professeur de yoga vinyasa, Hatha et Yin. J’enseigne à domicile et en entreprise.
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Lieux du cours
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Chez Audrey : Nieul-sur-Mer
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Nieul-sur-Mer
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Recommandée
Audrey a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Audrey
J'ai une formation de danse classique qui m'a tout naturellement amenée au yoga vinyasa car c'est un yoga fluide, dynamique, ancré sur la respiration et qui est accessible à tous. J'aime la façon dont on peut jouer avec les postures et le souffle, comme une chorégraphie, un flow. Le Vinyasa a beaucoup d'avantages, on gagne en souplesse, en mobilité et en tonicité, et c'est bien sûr également très bon pour le mental. Je suis certifiée Yoga Alliance.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J'ai une formation de danse classique qui m'a tout naturellement amenée au yoga vinyasa car c'est un yoga fluide, dynamique, ancré sur la respiration et qui est accessible à tous. J'aime la façon dont on peut jouer avec les postures et le souffle, comme une chorégraphie, un flow. Le Vinyasa a beaucoup d'avantages, on gagne en souplesse, en mobilité et en tonicité, et c'est bien sûr également très bon pour le mental. Je suis certifiée Yoga Alliance. Je pratique et enseigne également le Yin yoga, beaucoup plus calme mais non moins exigeant. En yin yoga, on travaille en profondeur les tendons, les ligaments et tous les tissus conjonctifs en tenant plusieurs minutes les postures sans engager les muscles. Certaines séances de yin yang allient les deux types de yoga, une partie yang dynamique et une partie yin. Je m'adapte aux niveaux et aux besoins des élèves à travers un dialogue constant. J'essaye pour chaque cours de définir un objectif, de poser une intention : travail d'ouverture de hanches, travailler une posture spécifique à travers plusieurs exercices, etc. Quel que soit le type de pratique, on commence toujours par un exercice de respiration (pranayama) de quelques minutes pour s'ancrer dans la pratique et se concentrer, puis des mouvements doux pour échauffer toutes les parties du corps sollicitées. Certaines parties seront plus ciblées en fonction de l'intention donnée en début de cours et nous faisons quelques salutations au soleil. Puis vient le flow principal dont l'intensité augmente au fur et à mesure de la séance, et enfin un retour au calme avec quelques postures d'étirements. On finit toujours par quelques minutes de relaxation (savasana).
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
5
En plus d être hyper agréable , Audrey dispense des courts très bien construits .
On passe un super moment!
Essayez , vous ne serez pas déçus .
Audrey est une professeure très douce, pédagogue, impliquée et avec une approche spécifique selon les besoins et souhaits exprimés. Elle a su me mettre à l’aise et prendre le temps d’être à l’écoute de mon corps. Un vrai moment d’apaisement et de bienveillance pour progresser sereinement avec toutes les connaissances. Je recommande vivement!
Audrey est une prof extra car ses cours sont variés, apportent un vrai bien-être et elle est à l’écoute de ses élèves.
J‘adore ses cours !!! Super prof. On se sent bien, on se sent tonique, on en redemande!!!
Audrey est une super prof de yoga, qui s’adapte au niveau de chacun, tout en proposant des voies de développement dans cette discipline. Douceur, attention et empathie sont les valeurs prônées par Audrey pendant ses séances.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 600€
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Audrey offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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