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Ilona
- Tarif 60€
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Professeur de yoga - body, mind, soul RYT 500 - Viniyoga · Vinyasa · Hatha · Rites tibétains - asana · pranayama · meditation · natural healing
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Palaiseau
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À propos d'Ilona
C’est à mes 16 ans que je me suis tournée vers le développement personnel, le bien-être, et tout naturellement le YOGA.
Le yoga a été un déclic pour moi, et de lui découlent énormément de changements positifs et de mieux être dans ma vie. Je suis devenue végane, pour avoir une alimentation en adéquation avec mes valeurs, et j’ai débuté une nouvelle routine qui incluait du sport, de la lecture, du soleil, de la méditation, et beaucoup de temps sur mon tapis.
Et bien-sûr j’ai commencé à me former pour apprendre à transmettre du mieux possible ma passion.
Je suis aujourd’hui certifiée par Yoga Alliance, j’ai suivi 200 heures de formation à Paris, axées sur le yoga doux (ou viniyoga), et 300 heures à Rishikesh en Inde, Hatha et Ashtanga yoga. Je suis aussi certifiée en analyse transactionnelle.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je m’inspire de mon expérience de yogini pour construire mes cours et bien souvent, c’est ma propre pratique que je transmet à mes élèves, en la modelant à leur profil, ou en m’adaptant au groupe et aux circonstances.
Notre première séance ensemble est une séance de découverte. Je propose un cours et nous échangeons ensemble afin que je puisse élaborer les prochaines séances, plus personnalisées, qui prennent en compte votre niveau, vos besoins, vos objectifs.
Le nombre de séances en cours particulier est à établir ensemble, selon vos envies et vos disponibilités.
Peu importe votre passé de yogi, votre niveau de souplesse et votre état d’esprit, le yoga peut vous apporter beaucoup plus que vous ne l’imaginez si vous choisissez une pratique qui vous ressemble. C’est pour cela que je travaille à adapter mes cours à vos limites et à vos besoins. Je suis attentive à votre ressenti durant la séance et vous êtes libres de partager, si vous en éprouvez le besoin, vos émotions et tout ce qui peut se passer en vous au niveau physique, émotionnel ou spirituel, pendant le cours ou en dehors.
Il n’y a pour moi pas de séance type, car un cours de yoga, même s’il est déjà tout écrit, ne se déroule jamais deux fois de la même manière. Vous trouverez néanmoins dans chacun de mes cours des postures synchronisées avec la respiration, et quelques minutes pour se recentrer, avec de la méditation ou du pranayama.
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Recommandations
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Bonjour.J'ai assisté à 2 cours Avec Ilona.Je suis fan.Je suis ressortie détendue, apaisée.Ses cours sont accessibles aux débutants ( Comme Moi).Elle explique les bienfaits des mouvements ,s'assure que nous sommes bien positionnés pendant les exercices.Vivement la prochaine séance
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 275€
- 10h : 550€
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