Titouan - Prof de yoga - Fontenay-sous-Bois
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Titouan

  • Tarif 30€

    Crédit d'impôt

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  • Réponse 24h
  • Élèves

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Titouan - Prof de yoga - Fontenay-sous-Bois
  • 5 (11 évaluations)

30€/h

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  • Yoga

Professeur de Yin Yoga certifié • BPJEPS AF, CQP Arts Martiaux et formations Yoga Mobilité | TitAnimalCoaching

  • Yoga

Lieux du cours

    • Chez Titouan : Fontenay-sous-Bois

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Fontenay-sous-Bois

Super professeur

Titouan fait partie des meilleurs professeurs de Yoga. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos de Titouan

TitAnimalCoaching

Éducateur sportif diplômé d'État depuis 2018, mon parcours m'a amené à pratiquer et enseigner différentes disciplines autour du mouvement : renforcement musculaire, mobilité, arts martiaux et préparation physique.

J'ai découvert le Yin Yoga lors d'un stage de Yoga auquel j'ai participé par curiosité, afin de découvrir une approche différente de mes pratiques habituelles. Cette découverte a rapidement retenu mon attention, car elle apportait un équilibre complémentaire à mon parcours sportif.

Depuis de nombreuses années, mes activités principales reposent sur des pratiques où le corps est fortement sollicité : haltérophilie, musculation, Wing Chun Kung Fu, Jiu-Jitsu Brésilien et entraînements orientés performance. Ces disciplines m'ont appris la force, la précision, la coordination et la maîtrise du mouvement, mais elles demandent également beaucoup d'engagement physique.

Le Yin Yoga m'a permis d'explorer une autre approche du corps : ralentir, prendre le temps, travailler la mobilité et développer la souplesse sans rechercher constamment l'effort ou la performance.

Cette pratique fait également écho à certains principes que j'ai rencontrés dans les arts martiaux, notamment dans le Wing Chun. Le relâchement des tensions inutiles, en particulier au niveau des épaules, trapèzes, du dos ou de la respiration, est un élément essentiel pour gagner en fluidité et en efficacité. Le Yin Yoga permet d'explorer ce relâchement d'une autre manière, à travers des postures maintenues dans le temps, la respiration et l'écoute des sensations corporelles.

J'ai intégré le Yin Yoga dans ma propre pratique, notamment lors des périodes d'entraînement intensif, afin d'améliorer ma récupération, d'accompagner ma mobilité et de prendre soin de mon corps sans lui demander un effort supplémentaire.

Je suis aujourd'hui certifié en Yin Yoga (deux formations de 50 heures) ainsi qu'en Yoga et Mobilité, et je propose des séances adaptées aux besoins de chacun : découverte de la pratique, amélioration de la mobilité, récupération, détente ou simplement un moment consacré à soi.

Mon approche du Yin Yoga reste liée à mon parcours d'éducateur sportif : comprendre le corps, respecter ses capacités et progresser de manière durable.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Mes cours sont basés sur mes connaissances d'éducateur sportif diplômé d'État, ma pratique personnelle du Yin Yoga ainsi que mes différentes formations auprès d'AyuYogaSchool : 50H « Yin Yoga et Médecine Traditionnelle Chinoise », 50H « Yin Yoga et Yoga Fonctionnel » ainsi qu'une formation « Yoga et Mobilité ».

Chaque séance est construite en fonction de vos besoins, de votre niveau et de vos objectifs. Le cours peut être entièrement consacré à la pratique du Yin Yoga, ou intégrer ponctuellement des éléments complémentaires autour de la mobilité, de la respiration, de la conscience corporelle ou du renforcement musculaire adapté.

Quelle que soit la formule choisie, le Yin Yoga reste le cœur de la séance. Les pratiques complémentaires représentent une partie secondaire du cours afin de conserver l'objectif principal : prendre le temps de ralentir, relâcher les tensions et travailler durablement la mobilité.

Ces séances peuvent également venir en complément d'une autre pratique sportive. Ayant moi-même une activité physique régulière et intense, j'utilise le Yin Yoga comme un outil d'équilibre et de récupération.

Pour les pratiquants d'arts martiaux, de sports de combat ou de musculation, le Yin Yoga peut notamment aider à développer une meilleure mobilité, à relâcher certaines tensions et à améliorer la conscience corporelle. Par exemple, une personne ayant tendance à rester trop contractée dans sa pratique du Wing Chun pourra bénéficier d'un travail régulier sur le relâchement, la respiration et la détente musculaire.

De la même manière, une personne réalisant beaucoup de renforcement musculaire ou d'entraînements sportifs pourra intégrer le Yin Yoga ponctuellement ou régulièrement afin d'accompagner sa récupération et de conserver un meilleur équilibre corporel.

Mon approche s'adresse donc aussi bien aux personnes souhaitant découvrir le Yin Yoga qu'aux sportifs cherchant une pratique complémentaire adaptée à leurs besoins.

Pour des objectifs davantage orientés vers le renforcement musculaire, la préparation physique ou le coaching sportif plus classique, je vous invite également à consulter mon profil dédié d'éducateur sportif.

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Tarifs

Tarif

  • 30€

Tarifs packs

  • 5h : 150€
  • 10h : 275€

Avantages tarifaires

  • 15€/h après crédit impôt

Précisions

Je suis éligible au dispositif Service à la Personne (SAP).

Grâce à cet avantage fiscal, les prestations éligibles peuvent bénéficier d'un crédit d'impôt de 50% (selon les conditions en vigueur).

Les tarifs indiqués correspondent au montant réel du cours après application de cet avantage fiscal. Par exemple, une séance facturée 60€ revient à 30€ après crédit d'impôt pour une personne éligible.

Des conditions tarifaires spécifiques peuvent s'appliquer pour certains créneaux ou déplacements :

séances débutant avant 9h30 ;
séances se terminant après 22h30 ;
déplacements nécessitant plus d'1h15 aller-retour.

N'hésitez pas à me contacter afin d'échanger sur votre situation et vos besoins.

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