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Cours proposés par Stéphanie
  • Individuel
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Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Détente
  • Vinyasa
Niveaux
  • Avancé
  • Enfants

Professeur de VinyasaYoga et Yoga Détente Certifié US Alliance propose des cours sur Grasse et environs

Méthodologie

Stéphanie Bodifée, professeur de Vinyasa Yoga et yoga doux à GRASSE, Certifié E.RYT 200 YOGA ALLIANCE depuis 2016.
Après des années de danse classique, puis de Stretching, j'ai débuté le Yoga en 2013;
immédiatement séduite, cette discipline s'est révélée être une véritable passion.
Ainsi, je décide d'approfondir ma pratique, et entreprends une formation de deux ans au studio zen d'Antibes, avec pour professeur formatrice Ivana Saprti et différents intervenants;
parce que le yoga est une quête perpétuelle, j'ai enrichi ma pratique en participant à différents stages et worshops avec des professeurs de renommée internationale : Damien de Bastier, Marc Robberds, Ajay Kumar...

Parcours

Animée par une volonté de transmettre mes connaissances, j'enseigne le yoga avec générosité et passion.
Et, parce que chaque corps est unique et qu'il n'y a donc pas un yoga pour tous mais un yoga pour chacun, j'enseigne les postures en les adaptant à chaque corps;
ainsi, mes séances peuvent être très dynamiques ou beaucoup plus douces, en fonction de la demande.
J'accorde une grande importance à l'alignement et la respiration, et consacre du temps à l'ajustement des élèves.
Le yoga Vinyasa est constitué d'enchainements de postures, synchronisées par la respiration, qui apportent force et souplesse.
DEROULEMENT D'UN COURS :
PRANAYAMA (techniques de respirations)
ECHAUFFEMENT
SALUTATIONS AU SOLEIL
POSTURES DEBOUT
EQUILIBRES
POSTURES ASSISES
POSTURES INVERSEES
RELAXATION

Tarifs

Tarifs pour 10 heures de cours : 400€
Cours proposés par Stéphanie
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