1er cours offert
L'adresse e-mail et le numéro de téléphone de Rudy ont été validés
Rudy
- Tarif 40€
- Réponse 1h
40€/h
Contacter
1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Sport santé
- Corde à sauter
Professeur passionné de Kickboxing | 10 ans de pratique en club | Cours tous niveaux (initiation, perfectionnement, cardio-boxing)
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Sport santé
- Corde à sauter
Lieux du cours
-
Chez Rudy : Créteil
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Créteil
-
À propos de Rudy
Passionné par les sports de combat, je pratique le kickboxing en club depuis maintenant 10 ans en tant qu'amateur. Cette décennie passée sur les tatamis m'a apporté une solide maîtrise technique, mais elle m'a surtout appris qu'un bon apprentissage passe avant tout par l'humain.
De nature profondément empathique et patiente, je sais ce que l'on ressent lorsque l'on débute ou que l'on cherche à se dépasser. Je m'adapte instantanément au rythme, à la forme du jour et à la personnalité de chacun de mes élèves, sans le moindre jugement.
Ma vision de la pédagogie ? L'efficacité par le plaisir. J'intègre énormément de formes jouées, d'exercices ludiques et de défis stimulants dans mes séances. Je suis convaincu que c'est en s'amusant et en relâchant la pression que l'on intègre le mieux les techniques d'esquives, de déplacements et de frappes.
Que vous manquiez de confiance en vous, que vous appréhendiez le contact ou que vous cherchiez simplement une bulle d'air pour décompresser, je serai là pour vous guider pas à pas, avec bienveillance, sécurité et bonne humeur.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour à tous !
Tu souhaites te défouler, apprendre à te défendre, améliorer ta condition physique ou perfectionner ta technique en Kickboxing/Boxe anglaise ?
Tu es au bon endroit.
Passionné par les sports de combat, je pratique le kickboxing en club depuis maintenant 10 ans en tant qu'amateur. Durant cette décennie sur les tatamis et les rings, j'ai acquis une solide maîtrise technique (anglaise, kicks, déplacements, gestion de la distance) et une excellente compréhension de la préparation physique liée à cette discipline.
Aujourd'hui, je souhaite transmettre cette passion et cette rigueur à travers des cours particuliers adaptés à tes objectifs, sans jugement et dans la bonne humeur.
Ma pédagogie et le déroulement du cours :
Chaque séance est 100 % personnalisée selon ton niveau (du grand débutant qui n'a jamais mis de gants à l'entrepreneur qui veut évacuer le stress, jusqu'au pratiquant intermédiaire).
Une séance type dure généralement 1 heure et se compose de :
L'échauffement (10-15 min) : Activation cardiovasculaire et musculaire (corde à sauter, shadow boxing, gainage).
Le corps de séance (35 min) : Travail technique aux pattes d'ours/PAOs, apprentissage des combinaisons, gestion des déplacements et de la garde. (Possibilité de faire des thèmes d'assauts légers/touches si tu le souhaites, mais jamais de KO ou de coups appuyés).
Le renforcement & retour au calme (10 min) : Exercices de fin de séance (abdos, pompes) et étirements.
Pourquoi me choisir ?
Pédagogie et sécurité : Mon but n'est pas de te blesser, mais de te faire progresser techniquement et physiquement.
Adaptabilité : On avance à ton rythme.
Matériel : Je peux prêter des pattes d'ours et du petit matériel pour débuter.
🗓️ Informations pratiques :
Pour qui ? Ados et adultes, hommes et femmes, tous niveaux.
Où ? À domicile, en extérieur (parc) ou dans une salle si tu y as accès.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
cours offert
Rudy offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Professeurs de Coaching Sportif similaires
Modibo
Créteil
- 40€/h
Fanny
Paris 12e
- 90€/h
Richard
Vincennes & webcam
- 70€/h
- 1er cours offert
Nicolas
Paris 13e & webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Lahsen
Créteil
- 40€/h
- 1er cours offert
Cheryl
Saint-Maur-des-Fossés & webcam
- 45€/h
Jeff
Paris 12e
- 80€/h
Laure
Créteil & webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Maxime
Paris 20e & webcam
- 60€/h
Rayan
Champigny-sur-Marne & webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Luca
Créteil & webcam
- 45€/h
- 1er cours offert
Emile
Maisons-Alfort & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Marchal
Maisons-Alfort & webcam
- 35€/h
- 1er cours offert
Jean
Créteil
- 60€/h
- 1er cours offert
Samira
Créteil & webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Caroline
Paris 12e & webcam
- 80€/h
Thomas
Saint-Maur-des-Fossés
- 50€/h
- 1er cours offert
Germain
Créteil
- 40€/h
- 1er cours offert
Paul
Montreuil & webcam
- 60€/h
Romane
Saint-Maur-des-Fossés & webcam
- 45€/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
