1er cours offert
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Esteban
- Tarif 30€
- Réponse 1h
30€/h
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1er cours offert
- Arts martiaux
- Self-défense
- Jiu-Jitsu
- Judo
- Grappling
Professeur de Judo : Enseignement des techniques du judo pour le Grappling, MMA, Jujitsu Brésilien, Self défense, Lutte, Judo. Palmarès Esteban Martins : - Champion de France Universitaire -90kg 20
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Lieux du cours
-
Chez Esteban : Les Pennes-Mirabeau
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Les Pennes-Mirabeau
-
À propos d'Esteban
Sportif de Haut Niveau Judo 14 ans de pratique. Ceinture noire 1er Dan Judo. Ceinture bleue JJB. BPJEPS Judo/Jujitsu. Évolution en Sport Étude au Pôle France Marseille de Judo pendant 3 ans. Palmarès : - 7ème Championnat de France Junior 1ère division - Champion de France Universitaire 1ère division 2025 - 5ème championnat de France Ne Waza 2025 (JJB) - 5ème Championnat de France 2ème division - Classé dans le top 10 français en -90kg Ranking liste Senior 2025/2026
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Méthodologie personnelle d’enseignement du judo adaptée à tous les niveaux. Les projections au sol les plus contrôlées et les plus déstabilisantes pour vos disciplines : MMA : • Dominance dans le corps-à-corps contre la cage • Entrées en projection sans exposer la tête • Judo = moins d’énergie dépensée qu’un double-leg • Meilleur contrôle post-projection Le judo te donne un avantage décisif debout et au clinch — exactement là où beaucoup de combattants de MMA sont moyens. Jujitsu Brésilien : • Projections = 2 points et position dominante • Entrées propres vers immobilisation ou passage de garde • Amélioration du kuzushi (déséquilibre) • Plus d’efficacité en open mat ou compétition Le judo te permet de commencer chaque combat au sol… dans la meilleure position. Grappler/No-Gi/ Lutte Libre : • Contrôle du buste et des appuis • Saisie sans kimono (adaptation clinch / over-under) • Projections adaptées no-gi • Travail d’équilibre et d’ancrage
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
cours offert
Esteban offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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