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Emmanuelle
- Tarif 60€
- Réponse 24h
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- Yoga prénatal
Professeur de hatha yoga, diplômée de la fédération française de hatha yoga, je donne des cours à des adultes et à des enfants présentant des défieicences intellestuelles (léger autisme, dyspraxie, ..
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Boulogne-Billancourt
-
À propos d'Emmanuelle
Je donne des cours depuis 2 ans. Cours collectifs pour adultes, et cours privés. Le public à qui je donne ces cours est divers : guidée par la bienveillance j'adapte mes cours en fonction.Il s'agit de cours plutôt axée sur la douceur, le lâcher-prise, le ressenti (ce qui ne signifie pas mollesse et apathie) et non la performance et les images d'Epinal que l'on voit souvent dans les magazines.
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À propos du cours
- Intermédiaire
niveaux :
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je suis professeur de hatha-yoga, je donne des cours à différents publics: j'enseigne un yoga qui permet de prendre son temps, de se placer dans le lâcher-prise et l'accueil des sensations.
J'enseigne également le yoga de façon plus ludique à des enfants déficients intellectuels, et je suis souvent émerveillée par leur enthousiasme, leur motivation et leurs progrès!
Dans une séance de yoga pour adultes je guide les participants dans la pratique des postures (âsanas), de la respiration (prânâyama) et de la relaxation, qui constituent les 3 composantes essentielles d’une séance de yoga.
Ces trois aspects constituent un tout : les élèves doivent en effet s’efforcer de prendre les postures indiquées tout en contrôlant leur respiration, en observant le travail de leur corps, et en cherchant à éliminer toute tension intérieure.
De nombreuses postures sont proposées. Elles s’effectuent, selon le cas, assis, debout, couché sur le dos, couché sur le ventre, à genoux…
Chacune de ces postures possède de nombreuses variantes, ce qui permet à toute personne, débutante ou confirmée, de trouver une pratique qui lui convienne.
La séance s’achève avec une relaxation de10/15 minutes.
Cet ensemble d’outils contribue à développer une meilleure connaissance de soi-même et une plus grande harmonie intérieure et avec son environnement.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 600€
Précisions
Ce tarif peut concerner un, deux ou trois élèves. Si vous êtes trois le tarif sera de 20euros chacun. Invitez voisins, amis, collègues... si vous avez envie et un peu de place!
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