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Maisons-Alfort 
60€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Marcella
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Yoga prénatal
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Professeur de Hatha yoga (certifiée Yoga Alliance) et Yoga pré et postnatal (metode de Gasquet), donne cours particuliers à domicile,pour touts les niveaux.

Méthodologie

La base de mon enseignement est le Hatha Yoga. Dans mes cours commencent souvent avec quelques exercises de respiration et de méditation pour se reconnecter avec soi même . En suite, les différents positions s'enchaînent de façon fluide mais pas trop dynamique,pour ressentir pleinement le bienfait de chaque asana. Je donne beaucoup d'importance aux allignements et a la respiration. Le cours se termine toujours avec quelques minutes de relaxation.
Je prends toujours le temps de savoir comment se sent mon élève et je travaille en fonction de ça.
Tout les niveaux sont les bienvenues.
Dans les cours de yoga pré et postnatal je pratique la metode De Gasquet : on travaillela respiration physiologique, les abdominaux, le perinée et le bon placement dans les postures. Ce travail nous permets d'avoir majeure conscience de notre corps et
nous donne un soulagement dans les gestes du quotidien.

Parcours

Je suis danseuse professionnelle depuis 15 ans et depuis l'âge de 12ans je pratique en parallele le yoga (Hatha,Iyengar,Ashtanga,Vinyasa,Bikram). Le yoga m'a toujours aidé à garder mon corps souple et fort à la fois.
Le yoga a toujours fait partie de mon quotidien. M'a permis aussi de garder un équilibre fisique et mental grâce à la respiration et la méditation.

Depuis quelques années je suis devenue professeur de Hatha Yoga diplômée (certifiée Yoga Alliance),pour pouvoir partager mon expérience et mes connaissances avec mes élèves.
Je suis maman d'une petite fille de 2 ans et grâce à la grossesse j'ai découvert aussi les bienfaits incroyables du yoga pre et postnatal.
Pour cette raison je me suis formé à l'Institut de Gasquet pour pouvoir accompagner les femmes enceintes et les jeunes mamans dans leur "aventure".

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 60€/h
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