1er cours offert
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Justine
- Tarif 55€
- Réponse 1h
55€/h
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1er cours offert
- Pilates
- Gym postnatale
- Gym prénatale
Professeur diplômée d’État spécialisée Yoga & Pilates avec 10 ans d’expérience. Spécialiste femmes enceintes et post-partum.
- Pilates
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Lieux du cours
-
Chez Justine : Montauban
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Montauban
-
Recommandée
Justine a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Justine
Sportive, coach diplômée et jeune maman, j’allie expertise et vécu pour guider femmes enceintes, post-partum et tous publics. Yoga & Pilates sont mes outils depuis 10 ans pour renforcer le corps, libérer l’esprit et retrouver confiance. Mon approche progressive favorise respiration, détente et renforcement du corps. J’accompagne particulièrement les femmes enceintes et jeunes mamans pour retrouver équilibre, confiance et bien-être.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous propose des cours de Pilates & Yoga personnalisés. Je suis spécialisée pour les femmes enceintes et post-partum (périnée, muscles profonds, bien-être). Séances individuelles ou en petit groupe à domicile à Montauban ou en ligne. Pour les débutants comme pour les confirmés, mes cours permettent de : • améliorer la souplesse et la force, • soulager les tensions et douleurs, • développer la confiance en soi et la relaxation. Pour les femmes enceintes et en post-partum, je propose un accompagnement spécifique : travail du périnée, amélioration de la mobilité, détente et remise en forme progressive, toujours dans le respect du corps et de la sécurité. Je construis mes séances selon vos besoins (bien-être, tonification, reprise sportive, préparation physique douce). Les cours peuvent être suivis en individuel ou petit groupe, en ligne ou présentiel à Montauban.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Pilates.
2
J’ai pris des cours de yoga prénatal avec Justine pendant ma grossesse. J’appréhendais car je ne suis pas souple du tout et elle a pris le temps pour s’adapter. Sa pédagogie, sa connaissance du corps et sa bienveillance son un combo parfait pour cette pratique ! Je la recommande vivement
Justine m’a fait progresser dans ma pratique du yoga, ses cours sont adaptés à tous les niveaux, elle a une grande capacité d’adaptation à chacun. Un grand merci pour sa bienveillance, je la recommande sans aucune hésitation.
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Tarifs
Tarif
- 55€
Tarifs packs
- 5h : 275€
- 10h : 550€
webcam
- 55€/h
cours offert
Justine offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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