Professeur diplômé d'état, professionnel de la sécurité, propose des cours de self-défense dans un cadre associatif ou privé à La Rochelle.

Précisions

Les cours privés sont au tarif de 40 euros de l'heure.

Le programme comprend les fondamentaux du combat et de la protection individuelle, ainsi que les principales règles tactiques et théoriques de l'autodéfense.

Cela se concrétise par :
- Des exercices physiques et sportifs (frappes sur cibles, déplacements, sparring, techniques de défense, etc.)
- Des apports théoriques et tactiques sous forme de diaporamas, de vidéos et d'échanges (règles de base, gestion de l'insécurité, techniques de désescalade, comportements inadaptés, utilisation de l'environnement...).

Le matériel est fourni, les paiements se font à chaque séance.