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Claude
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Professeur diplômé d'état BPJEPS - Karaté Wushu et Disciplines Associées donne cours de Musculation et Fitness de Muaythaï Boxe Thaï et de MMA.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Chambéry
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À propos de Claude
Claude SANTA à formé les instructeurs en France de cette école de Karaté Intégrale ou le Karaté Complet. Claude SANTA un passionné avant tout et le sérieux dans un enseignement rigoureux ou il reprend l'enseignement suivi par ces professeurs dont il est resté fidèle, le Shinkai Jeetkidokaï Karaté Jutsu, la Self Défense, le Muaythaï ou Boxe Thaï, le Muay Boran Chaiya ou Martial.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon enseignement est basé sur le Cardio, Musculation, étirement, avant la pratique du Karaté Jutsu ou de la Boxe thaïlandaise dit aussi Muaythaï, j'enseigne aussi le Muay boran Chaiya ou Boxe Thaï version Martial et la Self Défense Shinkai Pro.
Les femmes sont de plus en plus nombreuses à pratiquer la boxe ou à vouloir pratiquer la boxe. Pour quelles raisons aiment-elles ce sport sommes toutes violent en apparence ? Les raisons sont multiples. Ce sport attire par son côté punchy. Il occasionne une bonne dépense physique et fait transpirer, il défoule, il muscle. Le cœur travaille énormément durant une séance. C’est un sport aux multiples vertus : endurance, défoulement, musculation, il offre de nombreux bienfaits.
Il existe de nombreuses variantes à la pratique de la boxe : anglaise, française, américaine, thaï. Longtemps considérée commue un sport exclusivement masculin de par son côté violent, la boxe s’est féminisée car les femmes ont aujourd’hui autant besoin de se défouler que les hommes. La boxe est appréciée comme sport complet et comme défouloir. C’est un sport mixte par ailleurs et nombreux sont les cours regroupant adhérents et adhérentes.
La boxe redessine la silhouette. Elle fait travailler tous les muscles du corps. Dans un entrainement de boxe, comme dans un combat, on est en mouvement permanent. On travaille ses réflexes et on transpire beaucoup. L’endurance est sollicitée car il faut bondir, bouger sans cesse. On muscle différentes parties de son corps sans avoir l’impression de faire des exercices de musculation : ventre, cuisses, bras, dos, toutes les parties musculaires sont sollicitées. Un cours de boxe d’une heure représente une dépense d’environ 600 à 800 calories, c’est donc un sport véritablement efficace.
Car la qualité du coach est déterminante. Le choix d’un bon entraîneur de boxe est particulièrement important pour une femme. En effet, un bon entraîneur de boxe adapte son cours et sa pédagogie à ses pratiquants. Ainsi, choisir son club en fonction de ses entraîneurs est au cœur de la pratique amateur féminine de la boxe. De préférence choisir un entraineur avec des diplômes reconnues par l'état qui sont CQP, BPJEPS, DEJEPS, DESJEPS. un professionnelle doit aussi une carte d'éducateur sportif délivré par la DDCSPP " Direction Départemental de la Cohésion Sociale et de la protection des populations du service Jeunesse et Sports," Cette carte est délivré par le gouvernement Ministère des Sports.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
déplacements
- + 5€
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