1er cours offert
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Ridvan
- Tarif 35€
- Réponse 1h
35€/h
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1er cours offert
- Course à pied
- Marathon
- Marche rapide
Professeur d’EPS passionné par la course à pied. Que vous souhaitiez débuter la course à pied ou vous préparer pour un objectif (10k, semi, marathon), je serais ravi de vous proposer le programme adap
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Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Carrières-sur-Seine
À propos de Ridvan
Professeur d’EPS en région parisienne depuis près de 10 ans, j’aime transmettre ma passion et surtout accompagner mes élèves dans leur progression. Passionné de course à pied, je m’entraîne quotidiennement et ai acquis de solides connaissances et compétences grâce à ma formation et à mon expérience de terrain, renforcées par mes références chronométriques (2h50 au marathon, 1h19 au semi-marathon et 36’30 sur 10 km). L’ensemble de ces éléments me permet de vous accompagner au mieux, avec bienveillance et plaisir, aussi bien en course à pied qu’en renforcement musculaire, que vous soyez débutant ou animé par la volonté d’atteindre vos objectifs et de battre vos records personnels. Je saurai être à votre écoute et vous accompagner en vous proposant un programme et des séances adaptés à vos besoins et à vos envies.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Envie de vous lancer dans la course à pied en toute confiance ? Que votre objectif soit de reprendre le sport, de vous remettre en forme ou de perdre du poids, je vous accompagne pas à pas avec un suivi bienveillant et un programme personnalisé, adapté à votre niveau, votre rythme et vos contraintes. Vous cherchez à battre vos objectifs et améliorer vos RP ? Fort de premières références chronométriques de bon niveau, j’ai acquis une solide expertise en planification. Je vous propose un accompagnement, avec des programmes variés, adaptés et personnalisés, conçus pour atteindre vos objectifs et battre vos records personnels. Le suivi est assuré par des échanges réguliers (téléphone, mail), afin de s’adapter au plus près et au plus tôt à vos besoins. Mon accompagnement ne se limite pas à la course à pied : je peux également vous proposer des séances de renforcement musculaire, générales ou spécifiques à la course à pied, afin de progresser en toute sécurité et avec plaisir. De plus, je serais ravi de partager avec vous des conseils en récupération, alimentation et équipement.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
webcam
- 35€/h
cours offert
Ridvan offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
3 formules possibles : • Séances accompagnées uniquement, pour un suivi sur le terrain. • Séances + programme personnalisé, pour un accompagnement complet et progressif. • Programme personnalisé seul sur plusieurs semaines, en fonction de votre objectif, avec échanges réguliers par téléphone et par mail, permettant une adaptation continue. Pour plus d’informations, notamment sur les programmes, n’hésitez pas à me contacter.
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