1er cours offert
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Isabelle
- Tarif 45€
- Réponse 1h
45€/h
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1er cours offert
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Gym douce
Professeur de danse (dispense DE Contemporain et Jazz) 35 ans d'expériences professionnelles, je propose des séances d'entretien corporel adultes et séniors.
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Gym douce
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Mondragon
-
À propos d'Isabelle
Originaire de la région Parisienne où j'ai enseigné la danse auprès des enfants dès 4 ans, adolescents, et adultes. En parallèle, j'ai dispensé des séances de gymnastique d'entretien pour adultes et séniors. Intervention au sein d'écoles municipales, club, associations sportives et culturelles .
Je propose des cours à domicile depuis 2017.
Installée dorénavant dans la région Vaucluse, je vous accompagne dans une pratique bienveillante et de bien être.
Passionnée, pédagogue, à l'écoute je vous accompagne pour stimuler la pleine conscience corporelle et le plaisir du geste pour répondre à vos attentes et vos envies.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Harmoniser le corps et l'esprit, forme et énergie, santé et bien être.
Pour des séances adaptées et personnalisées, en fonction de votre planning.
Le confort de faire une activité physique sans bouger de chez soi. Seul(e), en famille, entre ami(e)s.
La séance est progressive et dosée . L’approche du corps est toujours basée sur la respiration et le contrôle de l’effort. Renforcement musculaire, coordination, mobilité articulaire, équilibre, souplesse, permettent la correction des mauvaises postures et l’application de bonnes attitudes dans la tenue du corps au quotidien.
Avec un travail sur le souffle et la pleine conscience.
Alternance entre exercices ciblés et exercices globaux afin de mobiliser, tonifier et assouplir le corps dans son ensemble. La musculature profonde est sollicitée avec précision et efficacité.
Vous découvrez de nouvelles sensations corporelles et une aisance du mouvement.
La séance se termine par un temps de relaxation.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 405€
déplacements
- + 3€
cours offert
Isabelle offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
Le tarif comprend la préparation de la séance, le prêt de petits matériels (ballon paille, élastiband , petites haltères ...), les frais de déplacement.
3 euros en sus au delà de 15 km
1 personne : 45 euros
2 personnes : 30 euros/personne
Dégressif en fonction du nombre de séances et de la fréquence.
Cesu accepté (50% de réduction d'impôt)
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