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Marie
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Professeur certifiée de yoga et méditation donne à tous publics cours particuliers, semi-particuliers et collectifs chez vous ou en studio
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Pau
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À propos de Marie
Je suis formée à l'ENPY (école nationale des professeurs de yoga), au RYE (recherche sur le yoga dans l'éducation) et à l'Ecole de yoga Nadanta d'Aix-en-Provence. J'enseigne un yoga adapté à des Occidentaux, basé entre autres sur la méthode APOR (approche posturo-respiratoire) du Dr. Bernadette de Gasquet. J'accompagnerai avec bonheur sur la voie du yoga des adultes de tous âges, des femmes enceintes, des femmes en post-partum, des adolescents voulant se préparer à leurs examens et des enfants recherchant une activité physique, relaxante et ludique.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Une séance se compose d'une détente suivi d'un échauffement de tout le corps, d'une salutation, d'une pratique posturale variée, d'exercices de maîtrise respiratoire et parfois d'exercices de yoga des yeux ou d'exercices de concentration et enfin d'une relaxation. D'une séance à l'autre, j'introduis un peu de nouveautés tout en faisant pratiquer des postures et des exercices déjà abordés auparavant. J'accorde une grande importance à la santé du dos et du périnée, au respect de ses limites physiques du moment pour éviter les blessures. Les principes philosophiques du yoga sont abordés en lien avec la pratique parce que le yoga est plus un état d'esprit qu'une pratique corporelle.
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