1er cours offert
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Marie
- Tarif 45€
- Réponse 1h
45€/h
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1er cours offert
- Pole dance
Prof de Pole dance passionnée, diplômée de la formation professionnelle Carla Polerina
- Pole dance
Lieux du cours
-
Chez Marie : Figari
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Figari
-
À propos de Marie
Bonjour à tous,
Je m'appelle Marie alias Renalii et je suis professeure de Pole dance en Corse-du-Sud.
Je suis diplômée de la formation à l'enseignement de la Pole dance de Carla Polerina du niveau initiation à avancé.
En tant que professeure, j'ai à cœur de vous partager mon amour pour cette discipline artistique et sportive. Que l'on préfère danser, faire des acrobaties ou bien les 2, chacun y trouve son compte car il existe un nombre incalculable de styles différents en pole dance. Ce sport m'a beaucoup aidée à me surpasser tant sur le plan mental que physique, à tonifier mon corps et gagner en force et en flexibilité. Je considère que la pole dance est un exutoire, un magnifique moyen de (re)prendre confiance dans son corps, d'oser, de se challenger, de se faire plaisir, en bref : vivre.
Je donne mes cours à mon domicile à Figari (cours privés uniquement) et à Porto-Vecchio au Studio "Pole dancing studio" (cours privés et collectifs). Je me déplace également à votre domicile si vous avez une barre de Pole dance.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La Pole dance est une belle discipline qui mêle force et souplesse à la perfection. Elle est ludique et accessible à tous (sauf contre-indication de votre médecin !). Qu'importe votre corpulence, votre âge et votre passé sportif. Il n'y aura pas de jugement lors de vos cours. Comme dans toute discipline sportive, la force et la souplesse vont s'acquérir au fur et à mesure de vos séances. Quand j'ai commencé, j'avais la force d'une moule et la grâce d'un hippopotame ahah.
Chacun a une vision et des attentes différentes. De ce fait, je n'offre pas la première heure de cours mais je vous propose de prendre un rendez-vous téléphonique quelques jours avant votre 1er cours afin de définir ensemble vos besoins pour que je puisse mettre en place un cours personnalisé en fonction de vos souhaits et objectifs. Les cours particuliers sont une bonne façon de commencer si vous avez besoin de prendre confiance ou si vous souhaitez travailler une figure ou un combo en particulier. Vous bénéficierez d’un coaching 100 % personnalisé et d'un suivi constant pour vous guider tout au long de votre apprentissage ! Certains cours seront plutôt techniques tandis que d'autres plus axés chorégraphies.
J'ai conscience que chaque personne a un rythme d'apprentissage différent avec un background en sport différent. Dans tous les cas, il vous faudra de la patience et de la rigueur pour progresser mais ce qui est primordial à mon sens c'est de prendre du plaisir, que vous soyez fière de vous, de vous surprendre et de vous montrer tout ce que votre corps est capable de faire. Et ne vous inquiétez pas, on avancera à votre rythme, en toute sécurité et dans le respect de votre corps.
Les cours de pole dance se décomposent en trois parties :
1. Échauffement pour réveiller les muscles et les préparer à l'effort suivi d'un renforcement musculaire
2. Apprentissage des figures et enchaînements adaptés à votre niveau avec la barre en static (fixe) et en spinning (qui tourne).
3. Étirements pour relâcher les tensions et détendre les muscles
Je m’occuperai de vous avec patience, bienveillance et avec une réelle envie de vous voir progresser et vous faire plaisir !
À bientôt ;)
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 350€
déplacements
- + 10€
cours offert
Marie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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