1er cours offert
Clara
- Tarif 45€
- Réponse 1h
45€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
Préparatrice physique et mentale je vous aide à retrouver un mode de vie actif !
- Coaching Sportif
Lieux du cours
-
Chez Clara : Béthune
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Béthune
-
À propos de Clara
Passionnée de sport depuis l'enfance et plus particulièrement par la gymnastique artistique, je me définis aujourd'hui à travers plusieurs valeurs: 1. SE DÉPASSER et S'ENRICHIR par la PRATIQUE SPORTIVE ET MENTALE: Je suis aujourd'hui persuadée des effets bénéfiques d'une pratique sportive sur le bien-être physique, mental et sur l'accomplissement personnel d'un individu. 2. APPRENDRE et SE FORMER en CONTINU: La curiosité est loin d'être un vilain défaut. Désireuse d'apprendre et de me former, chaque occasion est bonne pour me lancer de nouveaux challenges. Dans cette même idée, j'estime que chaque rencontre et chaque discussion sont enrichissantes. Pour cette raison, n'hésitez pas à me contacter en message privé si vous souhaitez discuter d'un sujet particulier ou autre! 3. ÊTRE PASSIONNÉE: Certainement la valeur qui me tient le plus à cœur aujourd'hui: faire les choses avec passion. Pour cette raison j'ai établi mon parcours scolaire, universitaire et professionnel vers le sport tout en gardant un pied dans la gymnastique en tant qu'entraîneur mais aussi en tant que juge. 4. SE DONNER LES MOYENS À tout cela, j'ajouterai que ce qui me rend fière aujourd'hui est de chaque jour me donner les moyens d'atteindre mes objectifs (sportifs, professionnels ou personnels ...). Par "se donner les moyens" j'entends notamment: faire preuve de rigueur, avoir le sens du travail, savoir sortir de sa zone de confort mais aussi savoir s'ouvrir aux opportunités lorsqu'elles se présentent.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Passionnée de sport depuis l'enfance et plus particulièrement par la gymnastique artistique, voici le déroulement d'une séance avec moi : 1. Échauffement (15') Préparation du corps à l'effort (sollicitation articulaire, musculaire, cardiovasculaire). Chaque échauffement est individualisé aux besoins de la personne. Exemple : Tu as des douleurs lombaires ? Pas de problème, on va ajouter un travail de renforcement et de mobilisation afin de t'aider à pouvoir pratiquer sans danger 2. Cœur de séance (30') : Ici, on travaille souvent sous forme de circuit. En fonction de tes objectifs il peut être plus ou moins axé cardio ou renforcement musculaire. 3. Finisher (15') : 15 minutes d'intensité maximales pour terminer la séance en beauté ! Ce travail à haute intensité reste adapté à tous et permet de dépasser un peu plus ses limites sur chaque séance.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
cours offert
Clara offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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