1er cours offert
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Pole Dancer
- Tarif 60€
- Réponse 1h
60€/h
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1er cours offert
- Danse
- Pole dance
Pratiquante de la pole dance depuis 2016, j'enseigne les niveaux initiation, débutant et intermédiaire, quel que soit votre passé sportif, en présentiel et en ligne.
- Danse
- Pole dance
Lieux du cours
-
Chez Pole Dancer : Lille
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Lille
-
À propos de Pole Dancer
Je pratique la pole dance depuis 2016 ; la pole exotic depuis 2022 et je viens de commencer le cerceau et le hammock. Je suis prête à vous accompagner pour découvrir la pole dance, à vous préparer pour une performance, à vous aider à découvrir d'autres facettes de vous-même. Je peux également intervenir lorsque vous pensez avoir perdu votre intérêt pour la pole dance. Formations : - Pole Dance Academy - FloorFlow Teacher Training (Marlo Fisken)
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Pole Dance - Déroulement du cours (1h) : Échauffement de 15 minutes au sol et à la barre, suivi de 35 minutes de pole dance (figures seules, combos ou chorégraphies). Nous terminons par un retour au calme de 10 minutes. - Apprentissage des figures du niveau souhaité : Niveau débutant : figures depuis le sol, montées sur la barre et premières figures en hauteur. Niveau intermédiaire : premières inversions en autonomie, du sol d'abord puis en hauteur par la suite, premières figures la tête en bas en spinning. Les différentes figures sont regroupées pour en faire des combos. Si vous souhaitez apprendre une figure d'un niveau plus élevé, des variations ou alternatives pourront vous être données. Toutes les figures sont enseignées suivant les différentes méthodes d'exécution (statique, spinning, dynamique et rotation statique) ainsi que des deux côtés. - Création de chorégraphie Une chorégraphie peut être créée spécialement pour l'élève puis enseignée pour un projet personnel (spectacles...). Dans ce cas, merci de communiquer au professeur le style de pole dance choisi. FloorFlow - Méthode de FloorWork Intuitive Séance de danse intuitive, idéale pour de la relaxation ou pour débloquer vos facultés de danse au sol. - Déroulement du cours (1h) : Échauffement de 10 minutes. Séance de 45 minutes et retour au calme de 5 minutes. Comme dans un cours de yoga, l'élève est guidé par le professeur à se déplacer au sol et à reproduire les figures montrées par le professeur. Ce cours est idéal pour développer son autonomie en tant que danseur. Merci de noter que la location du studio est comprise dans le prix.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 275€
- 10h : 530€
webcam
- 50€/h
déplacements
- + 20€
cours offert
Pole Dancer offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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