1er cours offert
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Isaure
- Tarif 70€
- Réponse 1h
70€/h
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1er cours offert
- Boxe thaï
Pratiquante de boxe thaïlandaise depuis 7 ans, j’initie les femmes débutantes à cet art qui renforce extraordinairement la confiance en soi et la relation au corps.
- Boxe thaï
Lieux du cours
-
Chez Isaure : Paris
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris
-
À propos d'Isaure
Je m’appelle Isaure, j’ai 28 ans et je suis en reprise d’études de médecine. C’est pendant mon master à Sciences Po que tout a commencé, que la routine merveilleuse s’est installée : je suis entrée l’esprit curieux dans une salle de boxe, avec la volonté d’être sereine dans le métro et surtout sur la balance, je me projetais dans ce sport qui me renforcerait un peu l’esprit et m’affinerait beaucoup le corps. C’était il y a sept ans. Je n’avais pas encore compris que la boxe m’offrirait bien plus : j’ai appris un art, dont les fondements sont la puissance et la confiance, j’ai éprouvé des émotions nouvelles, au contact desquelles la combativité grandit et le cœur s’adoucit, j’ai été portée par un élan de passion et l’envie de laisser mon corps prendre de la place. Je souhaite à présent accompagner d’autres femmes sur le début de ce parcours, pour qu’elles découvrent elles aussi l’indépendance grandiose que peut offrir la boxe thaïlandaise vis-à-vis du gris et du doute. Mon approche est à la fois technique, bienveillante et exigeante : j’ai à cœur d’adapter chaque séance à la personne que j’ai en face de moi, pour que chacune reparte plus forte, à la fois dans son corps et son cœur.
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À propos du cours
- Débutant
niveaux :
Débutant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je m’appelle Isaure, et je suis en études de médecine. Mes sept ans de boxe m’ont appris un art, dont les fondements sont la puissance et la confiance, ont nourri un élan de passion et l’envie de laisser mon corps prendre de la place. Je souhaite accompagner d’autres femmes, débutantes, sur ce parcours pour qu’elles découvrent l’indépendance grandiose qu’il peut offrir vis-à-vis du gris et du doute.
Si votre objectif est de vous sentir engagée dans un sport qui est à la fois ludique, artistique, puissant, exigeant et intense, c’est bien la boxe thaïlandaise qu’il faut que vous essayiez !
Les séances durent une heure, en individuel ou en duo, dans un cadre bienveillant qui permet de progresser techniquement, de se défouler et de gagner en confiance. Je me déplace à votre domicile ou dans le parc de votre choix, à Paris.
Plus précisément, je m’inspire de ma pratique et de l’enseignement que j’ai reçu pour organiser mes séances. Voici un déroulé type :
- 5 minutes d’échauffement articulaire pour préparer le corps à l’effort qui suivra ;
- 5 à 10 minutes de corde à sauter pour préparer le cœur à l’effort qui suivra ;
- 15-20 minutes d’apprentissage de technique dans l’air, ou encore « shadow boxing » pour maîtriser les gestes et enchaînements (middle, low kick, genoux, directs, crochets, coudes, etc.) ;
- 10-15 minutes de « paos » ou « patte d’ours » pour apprendre la puissance et la précision ;
- 5-10 minutes de « finisher » pour tout donner une dernière fois ;
- et enfin, un classique dans les salles de boxe thaïlandaise : une séance d’abdo pour finir le cours.
Je suis à votre écoute pour adapter ce déroulé en fonction de vos besoins, appétences, et progression dans le sport au fur et à mesure du temps !
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Tarifs
Tarif
- 70€
Tarifs packs
- 5h : 325€
- 10h : 600€
cours offert
Isaure offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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