1er cours offert
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Lucas
- Tarif 25€
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Lucas a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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25€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Musculation
- Sport santé
- Street workout
- Calisthenics
Pratiquant de Street Workout / donne cours individuels ou collectifs pour vous aider à progresser au poids du corps / sur Allauch et alentours.
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Lieux du cours
-
Chez Lucas : Allauch
-
À propos de Lucas
J'ai débuté le Street Workout à l'âge de 16 ans sans savoir faire une simple traction. Au fil des ans, j'ai progressé dans la discipline en me focalisant principalement sur le Set & Rep.
Cela ne m'a pas empêché de m'essayer à quelques mouvements plus techniques tels que les Muscle Up ou le Front Lever.
Fort de mon expérience pratique mais également théorique (sur le fonctionnement du corps humain notamment et la nutrition), je souhaite désormais transmettre cela aux personnes qui ont le désir de progresser plus vite pour atteindre leurs objectifs !
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Lors de notre prise de contact, vous me définirez clairement les objectifs que vous souhaitez atteindre.
Durant la première séance, j'évaluerai votre niveau sur des exercices de base tels que les dips, les tractions, les pompes, etc. Cela me permettra de vous aider à redéfinir ou adapter vos objectifs et également à construire des séances d'entraînements en cohérence avec votre niveau pour une progression optimale et sans risque de blessure.
Les séances suivantes se décomposeront de la sorte :
-Échauffement/mobilité
-Entraînement orienté selon vos objectifs (perte de poids, prise de masse, renforcement musculaire, acquisition de nouveaux mouvements...) et avec du matériel mis à disposition.
Fin de séance :
-Exercices de respiration
-Étirements
Tout au long de la séance, je me ferai également un plaisir de répondre à vos questions concernant le sport, la nutrition ou tout autre point utile à votre progression.
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 120€
- 10h : 240€
cours offert
Lucas offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Mise à disposition de matériel pour toute la durée de la séance.
-gilets lestés
-poignées
-élastiques
-barres parallèles
-TRX
Les séances s’effectueront dans des parcs dédiés au Street Workout.
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