1er cours offert
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Adeline
- Tarif 35€
- Réponse 1h
35€/h
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1er cours offert
- Pole dance
Pôle danceuse depuis plus de 3 ans, j'enseigne la pôle pour les élèves débutants.
- Pole dance
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Tourcoing
À propos d'Adeline
Je suis passionnée par la pôle et je pratique depuis plus de 3 ans. J'ai débuté sans base en couplant aux cours de renforcement musculaire puis de souplesse. Ayant commencé le cross training en parallèle, j'ai pu acquérir plus de force et débloquer de nouvelles figures. Aujourd'hui je peux me concentrer sur le côté artistique et développer ma pratique en sécurité. Je souhaite désormais transmettre toutes ces connaissances et pratiques !
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À propos du cours
- Débutant
- Enfants
niveaux :
Débutant
Enfants
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Passionnée par la pôle, j'ai aujourd'hui les connaissances et astuces pour t'apprendre en sécurité les bases techniques de la pôle sport et c'est avec plaisir que je te transmettrai ça ! Tu as une pôle ou tu fais des free ? Tu pourras évoluer en toute autonomie ! Un cours commence par un bon échauffement au sol cardio et souplesse d'environ 25 min, puis de renforcement à la pôle. Ensuite vient l'apprentissage de bases, des figures et de combos. Et enfin par un retour au calme de 5 min.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
webcam
- 35€/h
cours offert
Adeline offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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