1er cours offert
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Frédéricke
- Tarif 45€
- Réponse 1h
45€/h
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1er cours offert
- Relaxation
- Sophrologie
- Reiki
Je peux vous aider à diminuer votre stress, améliorer votre concentration, développer vos compétences.
- Relaxation
- Sophrologie
- Reiki
Lieux du cours
-
Chez Frédéricke : Rouen
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Rouen
-
À propos de Frédéricke
Je suis violoniste et enseignante depuis 30 ans, la sophrologie m'a aidée à gérer le stress et le trac avant des concours, concerts ... Elle est très efficace comme préparation mentale avant une échéance: entretien , oral, compétition, concert etc....
Les séances se font au cabinet, à domicile ou en visio.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le 1er rdv dure environ 1h 30 puis les suivants , une heure.
Les séances commencent et finissent toujours par un temps d'échange .La première partie comporte des exercices courts très simples de respiration et contractions musculaires puis la deuxième partie est une visualisation d'images positives sur-mesure . La détente est ressentie dés la première séance. L'entrainement personnel entre deux rdv permet une augmentation des effets , un lâcher-prise , une prise de conscience des pensées négatives bloquantes ainsi qu'une prise de conscience des capacités et du potentiel de chacun.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
webcam
- 45€/h
cours offert
Frédéricke offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
Le tarif de 45 euros est pour les étudiants sur justificatif. Pour 3 séances , comptez 130 euros.
Le tarif adulte est 60 euros. Prévoir une première séance plus longue car elle commence par un questionnaire détaillé. (environ 1h30 à 2h) Les séances suivantes durent entre 1h et 1h30.
Le tarif enfant jusqu'à 13 ans : 45 euros (durée environ 30 à 45 minutes)
Après chaque séance, je vous envoie les exercices de respiration en PDF par mail et l'enregistrement audio fait en direct et sur mesure par Whatsapp, sms ou mail , à votre convenance.
Vidéo de Frédéricke
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