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Bilar
- Tarif 50€
- Réponse 1h
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- Coaching Sportif
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Une petite heure de sport ne représente que 4% de votre journée. Ne vous trouvez pas d’excuses ! Motivez votre esprit et je vous assure que votre corps suivra. Laissez-moi vous motive
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Le Kremlin-Bicêtre
-
À propos de Bilar
Mon expérience sportive :
Champion de France de Kick-boxing, sur plusieurs années
Vainqueur du grand prix de la Ville de Paris
Champion d’IDF de Pancrace 2020 (Mélange de boxe pieds/poings et de lutte)
Vainqueur du trophée de France de pancrace 2020
Tous ces titres aussi modestes soient-ils n’ont été possibles que grâce à une préparation physique et technique rigoureuse, suivie sur le long terme.
A défaut de vous faire gagner des titres (mais qui sait ?! ), je vous propose donc de vous transmettre mes secrets et méthodes afin d’optimiser et renforcer votre condition physique.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
De manière générale j’aime organiser les entrainements dans des endroits calmes, de préférence en plein air comme les parcs ou les stades ouverts au public. De plus, étant moi-même adhérent du groupe Neoness nous pouvons organiser les entrainements sur place ou dans toute autre salle. (Fitness park, etc…).
Je dispose également d’un accès à un dojo municipal et une salle de boxe.
Afin de bien préparer nos séances nous prendrons le temps de discuter sur vos aspirations afin de déterminer vos besoins et nous fixer les objectifs adéquats.
Nous séances pourront être thématiques, mais toujours sportives, en suivant un cheminement simple mais efficace.
Nous insisterons souvent, au début sur des exercices d’échauffement afin de réhabituer en douceur le corps à l’effort. Les performances viendront d’elles même par la suite. Trop souvent les séances d’échauffements en début et d’étirements en fin, sont négligés à tort.
Une condition physique idéale passe avant tout chose par l’écoute de son corps et de son ménagement.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 450€
Précisions
Je vous propose deux formules d’entrainements ;
Des cours individuels ou collectifs jusqu’à 4 ou 5 personnes.
Je vous offre 30 min de cours gratuitement pour la première heure de suivi, soit 1h30 au total afin de partir sur de bonnes bases.
Le tarif pour 5h de cours est de 250 euros
Le tarif pour 10h de cours est de 450 euros
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