1er cours offert
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Ayoub
- Tarif 35€
- Réponse 1h
35€/h
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1er cours offert
- Tennis
Passionné de tennis et joueur expérimenté (15 ans d'expérience), je propose des cours adaptés à tous les niveaux : débutants, intermédiaires ou joueurs confirmés souhaitant progresser.
- Tennis
Lieux du cours
-
Chez Ayoub : Malakoff
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Malakoff
-
À propos d'Ayoub
1. Travail technique Nous travaillons tous les fondamentaux : coups droits, revers, service et volée. L’objectif est d’améliorer la précision, la régularité et la qualité des gestes. Les exercices sont progressifs et adaptés à votre niveau pour développer un jeu plus solide. 2. Amélioration tactique et situations de match Vous apprendrez à mieux lire le jeu, construire les points et choisir les bonnes stratégies. Des mises en situation et matchs dirigés permettent d’appliquer immédiatement les conseils. Nous développons aussi la gestion mentale pour aborder les points importants avec confiance. 3. Préparation physique adaptée Chaque séance inclut un échauffement complet et un travail des déplacements spécifiques au tennis. Le renforcement est léger mais ciblé pour améliorer la stabilité et prévenir les blessures. Des étirements et conseils de récupération complètent la séance. 4. Cours personnalisés selon vos objectifs Les séances sont entièrement adaptées à votre niveau, votre rythme et vos ambitions. Nous définissons ensemble des objectifs clairs, du loisir à la compétition. Un suivi régulier permet d’ajuster le programme et d’assurer une progression constante.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
1. Travail technique Nous travaillons tous les fondamentaux : coups droits, revers, service et volée. L’objectif est d’améliorer la précision, la régularité et la qualité des gestes. Les exercices sont progressifs et adaptés à votre niveau pour développer un jeu plus solide. 2. Amélioration tactique et situations de match Vous apprendrez à mieux lire le jeu, construire les points et choisir les bonnes stratégies. Des mises en situation et matchs dirigés permettent d’appliquer immédiatement les conseils. Nous développons aussi la gestion mentale pour aborder les points importants avec confiance. 3. Préparation physique adaptée Chaque séance inclut un échauffement complet et un travail des déplacements spécifiques au tennis. Le renforcement est léger mais ciblé pour améliorer la stabilité et prévenir les blessures. Des étirements et conseils de récupération complètent la séance. 4. Cours personnalisés selon vos objectifs Les séances sont entièrement adaptées à votre niveau, votre rythme et vos ambitions. Nous définissons ensemble des objectifs clairs, du loisir à la compétition. Un suivi régulier permet d’ajuster le programme et d’assurer une progression constante.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 160€
- 10h : 300€
webcam
- 35€/h
cours offert
Ayoub offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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