1er cours offert
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Ivan
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1er cours offert
- Coaching Sportif
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"Passionné de musculation depuis 11 ans, je t’accompagne dans une approche hybride du fitness, combinant renforcement musculaire, endurance et performance. Ensemble, nous optimiserons ton entraînement
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Lieux du cours
-
Chez Ivan : Épinal
-
À propos d'Ivan
"À 26 ans, ancien militaire et passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j’ai acquis une solide expérience dans l’entraînement physique. Aujourd’hui, j’ai à cœur de transmettre mon savoir et d’aider ceux qui souhaitent progresser, en leur apprenant des techniques efficaces pour se sentir mieux dans leur corps et gagner en confiance."
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je te propose un entraînement efficace basé sur le poids du corps avec des exercices comme les tractions, dips, pompes, burpees et abdos, ainsi que des circuits de cross-training pour développer ta condition physique et ton endurance.
Je dispose d'une petite salle équipée chez moi, et à seulement 100 mètres, un espace extérieur dédié au sport avec des barres de traction et autres équipements est accessible pour varier les séances.
En complément, je travaille aussi avec des mouvements polyarticulaires fondamentaux :
Squat
Développé couché
Soulevé de terre
Ces trois exercices sollicitent l’ensemble du corps et sont essentiels pour gagner en force et en esthétique. Je t’apprendrai à les exécuter correctement pour progresser en toute sécurité.
Si tu souhaites cibler des muscles spécifiques (bras, dos, etc.), nous pourrons aussi intégrer des exercices d’isolation adaptés à tes objectifs.
Tout cela dans une ambiance motivante et pédagogique, avec de la bonne musique et une approche adaptée à ton niveau. Peu importe ton point de départ, je t’aiderai à progresser efficacement et dans la bonne humeur !
On s'entraîne où ?
Dans ma salle privée pour un cadre optimal
En extérieur, à quelques pas de chez moi, pour profiter des infrastructures disponibles
Prêt à te dépasser ?
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
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Ivan offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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