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Julien
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Passionné par l'humain, enseigne Movnat et Animal Flow à domicile
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Saint-Jeannet
-
À propos de Julien
Je suis Julien, certifié FMS, Movnat et Animal Flow.
J'ai toujours pratiqué des activités physique et ma soif de connaissance m'a permit de voyager afin de découvrir différentes méthodes d'entraînement.
Aujourd'hui mon but est de transmettre ce que j'ai appris et d'aider les autres à dépasser leurs limites, afin dévoluer et s'épanouir dans le corps et l'esprit.
J'ai pratiqué le basketball pendant 15 ans, le karaté pendant 7 ans et actuellement je pratique de nouveau le basket-ball et l'escalade, en plus de ma pratique du Mouvement (en nature, en salle de sport, en intérieur, etc...).
J'utilise le poids du corps, les élastiques, les anneaux, les poids libres, les appareils de musculation, le sol, et diverses pratiques tel que le Yoga, le Jiu-Jitsu, ou la Locomotion afin d'avoir une pratique variée, intéressante et enrichissante.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je commence tout programme par une évalutation des schémas moteurs de base de votre corps, puis nous verrons ensemble comment intégrer des exercices à votre routine habituelle si vous le souhaitez, ou bien en créerons une nouvelle pour satisfaire vos objectifs.
Le système d'évalutation utilisé est FMS (Functional Movement System, "Système de Mouvement Fonctionnel"), puis nous utiliserons les méthodes Movnat et Animal Flow pour votre entrainement, dont j'ai pour chacune une certification de niveau 1.
Movnat est un système d'éducation physique basé sur nos mouvements naturels, nous chercherons à les débloquer et passerons par différents jeux et défis afin de les découvrir.
Animal Flow est un enseignement qui favorise notre relation avec le sol, et permet de développer une grande mobilité et conscience du corps, en plus de la coordination et de la force.
Il existe évidemment beaucoup d'autres outils que nous pourrons utiliser en fonction de votre environnement, de votre pratique personnelle et de vos envies.
Un cours se passe typiquement de la manière suivante:
- Mobilisation articulaire
- Mouvements au sols
- Travail sur une ou plusieurs composantes du mouvement (force, coordination, équilibre, vitesse)
- Mouvements naturels
- Retour au calme
La structureest modifiable, afin de nous laisser une grande liberté de choix pour votre pratique.
Les cours s'adressent à toute personne, de tout âge, condition physique souhaitant se découvrir et acquérir de nouveaux outils pour leur développement personnel.
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 250€
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