David - Prof de remise en forme - Fontainebleau
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David

  • Tarif 60€
  • Réponse 1h
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David - Prof de remise en forme - Fontainebleau
  • 5 (2 évaluations)

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  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Corde à sauter

PARTICULIERS/ENTREPRISES BOXE à Fontainebleau et alentours Diplômé d'état INSEP 1997 78 combats : 63 victoires – 12 défaites – 3 nuls

  • Remise en forme
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  • Corde à sauter

Lieux du cours

    • Chez David : Fontainebleau

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Fontainebleau

Recommandé

David un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de David

Diplômé d’état, Brevet d’éducateur sportif 1er dégré, spécialité Boxe Française en 1997.
Formation suivie à l’INSEP de Paris.
Fondateur et entraîneur du premier Club de Boxe Française à Fontainebleau en 2003.Palmarès:78 combats : 63 victoires – 12 défaites – 3 nuls . Equipe de France de 1995-2001. Depuis je suis toujours entraîneur et choisis de mettre mon savoir-faire et mon expérience de champion au service de celles et ceux qui souhaite découvrir, apprendre et se perfectionner.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • French

Toutes les langues parlées pour le cours :

French

Grâce à ce sport complet qui permet un développement musculaire et perte de poids vous pourrez vous initier ou vous perfectionner aux techniques de Boxe Anglaise (poings) et Boxe Française (pieds/poings).
L’échauffement est primordial, tout comme le dosage progressif des efforts et les séances d’étirements
Footing, corde à sauter, exercices pour assouplir les muscles, étirements des triceps, pectoraux, quadriceps…
Exercices de renforcement musculaire pour améliorer gagner en endurance ;
Apprendre à bien respirer ;
Exercice au sac de frappe pour améliorer vitesse et force de frappe,
Technique aux poings avec un sparring pour gagner en explosivité ;
Passer rapidement d’une attitude offensive à une attitude défensive ;
Apprendre à esquiver ;
Ne pas se laisser influencer par les émotions ;
Récupération, abdos et gainage.
L’important est de suivre les conseils de son coach de boxe pour améliorer son jeu de jambes, apprendre à bloquer, à encaisser les coups et à adopter une bonne posture pour progresser à chaque séance. Je m'adresse à tous; débutant ou confirmé quelque soit le niveau, l'essentiel est de libérer son esprit (se vider la tête) grâce à un cadre idyllique afin d'offrir à son corps toutes les ressources pour performer et se faire plaisir sans douleurs.

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Tarifs

Tarif

  • 60€

Tarifs packs

  • 5h : 300€
  • 10h : 500€

Précisions

En cas d'abonnement de 10 séances , la 11ème est offerte

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