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Andrea
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- Coaching Sportif
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Grâce à mon parcours en STAPS puis en médecine, je vous accompagne avec des séances de fitness efficaces, sécurisées et adaptées à votre niveau !
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Dijon
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À propos d'Andrea
Je suis étudiant en médecine après une formation en STAPS, ceinture noire de judo et compétiteur depuis plusieurs années. Le sport occupe une place importante dans ma vie, aussi bien à travers le judo que la musculation et d'autres disciplines que j'ai pratiquées au fil du temps.
Mon parcours m'a également confronté à beaucoup de blessures. Ces expériences m'ont appris l'importance d'un entraînement intelligent, progressif et adapté à chacun. Aujourd'hui, je constate que de nombreux jeunes se lancent dans la musculation sans encadrement ni compréhension des bases du mouvement, souvent parce que l'activité physique et la préparation physique ne sont pas assez développées à l'école.
C'est pourquoi je souhaite transmettre une approche plus complète du sport, fondée sur la technique, la prévention des blessures, le développement des qualités athlétiques et évidemment le plaisir de progresser. Mon objectif est d'aider les jeunes à construire un corps fort, équilibré et performant tout en acquérant de bonnes habitudes pour l'avenir.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours s’adressent principalement aux enfants, adolescents et aux jeunes adultes souhaitant développer leurs capacités physiques de manière intelligente et progressive. Grâce à mon parcours en STAPS puis en médecine, ainsi qu’à mon expérience en judo, musculation et dans plusieurs disciplines sportives, je propose une approche fondée sur les sciences du sport et l’expérience du terrain.
Mon objectif n’est pas seulement de faire prendre du muscle, mais de construire un corps athlétique, équilibré et performant. Les séances intègrent un travail des muscles stabilisateurs, de l’équilibre, de la coordination, de la mobilité, de la proprioception et de l’explosivité grâce à la pliométrie et à des exercices fonctionnels.
Chaque cours est adapté au niveau et aux objectifs de l’élève, en fonction de son sport de prédilection : remise en forme, préparation physique, développement athlétique, prise de muscle ou amélioration des performances sportives. Une attention particulière est portée à la technique, à la prévention des blessures et à la progression sur le long terme.
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Tarifs
Tarif
- 44€
Tarifs packs
- 5h : 220€
- 10h : 440€
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Andrea offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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