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35€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Marie
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Danse
  • Barre au sol
Niveaux
  • Tous niveaux

Au parc saint Maur à Lille , Offrez-vous une pause Forme, Energie, Bien-Etre et Détente : -renforcement musculaire et postural -gym douce -barre au sol Cours collectif et particulier, à domicile

Méthodologie

Danse thérapeute , médiatrice chorégraphique ,formée en anatomie et analyse du mouvement
je propose des cours de :

BARRE AU SOL :

Enchainement d’exercices pratiqués au sol, basé sur un travail musculaire, de posture et de placement afin d’améliorer sa souplesse, gagner en amplitude de mouvements, que ce soit pour la pratique de la danse, ou tout autre activité physique et dans les gestes quotidiens.

Particulièrement adaptée aux ados pour leur posture et assouplissement liés à leur croissance.

GYM DOUCE :

De manière douce, explorer toutes les mobilités du corps afin d’améliorer ses capacités, sa musculature profonde et son tonus musculaire, prévenir les douleurs, entretenir forme, énergie et confiance en soi.


RENFORCEMENT MUSCULAIRE :

Développer l’ensemble des chaines musculaires du corps afin de les utiliser avec justesse et efficacité dans la vie de tous les jours, dans la pratique d’une activité physique, et d’améliorer ses capacités et toutes ses potentialités.

DANSE BIEN-ETRE :

Au rythme de musiques et propositions variées et adaptées ,le mouvement dansé est utilisé comme moyen d'expression dans un cadre bienveillant afin de :
• Favoriser la santé en générale, l’image et l’estime de soi
• Améliorer la qualité de vie
• Atténuer le stress, les peurs, l’anxiété, les tensions physiques et la douleur chronique
• Réduire l’état de fatigue
• Favoriser les relations aux autres, la prise de conscience de soi et de son espace, et la création de liens.
• Développer sa créativité
• Stimuler ses capacités motrices et sensorielles, la coordination, l’équilibre, la mémoire, la concentration
Procurer un sentiment de bien-être et de détente

Parcours

les bénéfices de mes cours sont visibles déjà au bout de quelques semaines :
les maux de dos disparaissent , beaucoup moins de douleurs de manière générale , meilleur équilibre pour d'autres participants , meilleure posture ,... Ils quittent tous le cours détendus et en pleine forme .

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour des cours par webcam : 35€/h

Précisions

35 euros /h pour un cours individuel
10 euros/h pour cours collectif ( tarif dégressif par cartes )

Cours proposés par Marie
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
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webcam
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