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Denis
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- Sophrologie
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Offrez vous l'expérience énergisante et libératrice de la respiration consciente (breathwork)
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Chez Denis : Maisons-Laffitte
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Recommandé
Denis un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Denis
La respiration consciente vous intéresse ?
L’utilisation consciente de la respiration est probablement aussi ancienne que l’humanité elle-même. Dans notre monde moderne, elle a retrouvé sa place notamment depuis les années 1960 avec des techniques comme le rebirthing (Leonard Orr) ou la respiration holistique (Stanislav Grof). Depuis, d'autres écoles et méthodes se sont développées autour de ces pratiques : respiration consciente, breathwork, conscious connected breathwork, etc.
Initialement considérée comme « exotique », la respiration consciente suscite aujourd’hui l’intérêt de la science, qui commence à en étudier les effets et les bénéfices mesurables, notamment dans un cadre plus médical (par exemple l'article dans "Nature": "Decreased CO2 saturation during circular breathwork supports emergence of altered states of consciousness" (il faut le chercher avec Google - superprof ne permet pas de mettre des liens)).
L’un des éléments principaux de ces pratiques est ce qu’on appelle la respiration circulaire : une respiration sans pause entre l’inspiration et l’expiration, souvent concentrée dans la région thoracique, avec pour objectifs :
-- Porter son attention sur sa respiration grâce à une technique spécifique
-- Intensifier fortement le volume d’air respiré (hyperventilation contrôlée)
-- Mettre en mouvement le thorax et le haut du corps pour libérer tensions et émotions
Même si chaque expérience est unique, on retrouve souvent les effets suivants :
-- Un état modifié de conscience permettant d’accéder à ses ressources intérieures
-- Une énergie généralisée accompagnée d’une augmentation notable de la créativité
-- L’émergence et la libération d’émotions liées à des événements passés, vécues de manière plus « protégée » grâce à l’état particulier induit par la respiration
La phase de respiration active se termine par une période plus calme, destinée à intégrer ce qui a été vécu dans un état de conscience plus ordinaire.
Chaque séance débute généralement par une phase analytique, afin de clarifier les objectifs et les raisons qui motivent votre démarche.
Je me suis formé en 2004/2005 à la respiration consciente auprès de l’école OSE, et depuis, j’ai enrichi mon approche avec divers outils afin de proposer des séances personnalisées, selon vos besoins.
Contre-indications : Une séance de respiration consciente peut être intense, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel. Elle n’est donc pas adaptée aux personnes présentant certaines fragilités médicales (comme des problèmes cardiaques, par exemple) ou nécessitant un accompagnement médical spécifique. Dans ces cas, il est nécessaire de consulter un professionnel de santé au préalable.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La séance dure entre 60 et 80 minutes selon vos besoins, et elle aura lieu à Maisons-Laffitte (à 5 minutes de la gare RER A de Maisons-Laffitte, ce qui est à 15 minutes de la gare Charles de Gaulle - Étoile).
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Recommandations
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Denis est un excellent coach en gestion de stress
Dès la première séance je me sentais zen et pleine d’énergie positive. Il donne plein de bonnes astuces à faire seule
Il m’a aidé à évacuer le stress et me sentir légère.
Je recommande vivementDenis est un super professionnel, chaleureux, sécurisant, expérimenté en de nombreuses approches.
C'est un très bon guide pour aider à plonger à l'intérieur de soi et à en faire ressortir le meilleur.
Je vous le recommande vivement.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 70€
Tarifs packs
- 5h : 350€
- 10h : 700€
cours offert
Denis offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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