Paul - Prof de cross training - Montreuil
Paul - Prof de cross training - Montreuil

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Paul organisera avec soin votre premier cours de Cross training.

Paul

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  • Tarif 7€
  • Réponse 2h
  • Élèves

    Nombre d'élèves que Paul a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

    50+

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Paul - Prof de cross training - Montreuil
  • 5 (28 évaluations)

7€/h

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  • Cross training

MOUVEMENT SAUVAGE COURS COLLECTIFS Marre des entraînements classiques et des salles de sport? Ce cours est là pour réveiller votre corps autrement, en plein air, dans une une ambiance conviviale et lu

  • Cross training

Lieux du cours

    • Chez Paul : Montreuil

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 2 km depuis Montreuil

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Paul organisera avec soin votre premier cours de Cross training.

À propos de Paul

MOUVEMENT SAUVAGE

DÉBARQUE À MONTREUIL !
J’ai une bonne nouvelle pour vous : Mouvement Sauvage démarre le dimanche 23 Février, de 10h30 à 12h au parc des Guilands à Montreuil, (sous réserve d’une météo clémente – parce que bon, la nature, c’est bien, mais personne n’a envie de finir trempé·e comme une éponge). Ce cours aura lieu tous les dimanches.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

C'EST QUOI "MOUVEMENT SAUVAGE" ?
Un rendez-vous en plein air, pensé pour explorer et réveiller son corps autrement. On va bouger, sauter, ramper, rouler, échanger, s'opposer, partager (volontairement hein ), se renforcer et gagner en mobilité. Bref, retrouver un mouvement naturel, efficace et sans contraintes et ludique.

MOUVEMENT LIBRE
Inspiré du mouvement animal et des arts martiaux, on explore la fluidité et la liberté du corps au sol. Fini les blocages et les douleurs inutilesS’asseoir, se relever, s’allonger et changer de position avec fluidité. Idéal pour éviter de grogner à chaque fois qu’on se baisse.

LOCOMOTION
Marcher, courir, sauter, ramper, grimper… Tout ce qu’on faisait naturellement enfant et qu’on a trop mis de côté.
­
MANIPULATION ET INTERACTION
Saisir, lancer, tirer, pousser, soulever…
Et oui, savoir bien porter ses courses, ça compte aussi comme entraînement !
­
POSTURE ET ÉQUILIBRE
APPRENDRE À MIEUX TENIR debout, s’accroupir, se pencher et se redresser sans douleur. Vous verrez, votre dos vous dira merci !
­
ET COMME LE JEU, C'EST AUSSI DU MOUVEMENT...
On ne va pas juste faire des exercices, on va aussi s'amuser ! Attendez-vous à des jeux comme :
La balle aux prisonniers (esquiver, courir, lancer… que du bon pour la réactivité !)
Le chat perché (agilité et stratégie, une belle façon d’activer tout le corps)
La course en relais avec obstacles (esprit d’équipe, vitesse et coordination)
Les duels d’équilibre (tenir sur un pied, se déséquilibrer gentiment, fou rire garanti)
­
LES ENFANTS SONT LES BIENVENU·E·S,
mais restent sous la responsabilité des parents. (Je ne suis pas encore coach en gestion de tornades miniatures ! )

PARTICIPATION : 7€ PAR PERSONNE.
L’idée ? Assurer une organisation aux petits oignons et faire en sorte que tout le monde reparte avec le sourire et un corps en forme.

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Tarifs

Tarif

  • 7€

Tarifs packs

  • 5h : 35€
  • 10h : 70€

déplacements

  • + 10€

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