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Valérie
- Tarif 10€
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Valérie a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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- Relaxation
- Méditation
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MEDITATION guidée. Une heure pour prendre soin de soi, ramener le mental au calme et soulager nos souffrances.
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Lieux du cours
-
Chez Valérie : Le Chambon-sur-Lignon
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Le Chambon-sur-Lignon
-
À propos de Valérie
Pratiquante du yoga depuis plus de 15 ans, enseignante depuis 2012 asanas et pranayamas m'ont guidée vers la méditation. Ce moment où l'on se pose, où rien d'autres ne compte que notre respiration, où le lâcher prise s'installe à condition de lui en laisser le temps. Et alors un état inconnu se présente. C'est grâce à une pratique régulière qu'il m'a été donné de comprendre ce qui se passait à ce moment là. Et je souhaite accompagner toute personne qui le désire sur cette voie.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Différentes formes de méditation vous sont proposées chaque mois : en passant par les stades précédents l'état de méditation (le samadhi) avec ou sans support, concentration, contemplation et un temps de silence pour l'état d'unité. Ces séances mensuelles sont un support pour une pratique personnelle.
La méditation permet de développer un état de pleine conscience. Elle entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément. Les bienfaits sont tels que la méditation en pleine conscience est de plus en plus utilisée de façon clinique pour soigner des maladies mentales, et notamment celles liées au stress. Mais de manière générale, tous ceux qui la pratiquent ressentent un calme mental et un meilleur contrôle de leurs émotions, pendant la méditation, mais aussi dans leur vie quotidienne
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Tarifs
Tarif
- 10€
Tarifs packs
- 5h : 45€
- 10h : 90€
déplacements
- + 5€
Précisions
Possibilité d'étalement des paiements ou de tarifs réduits pour les personnes en situation de chômage.
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