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Johan
- Tarif 20€
- Réponse 1h
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20€/h
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- Boxe anglaise
Master STAPS : - Préparation physique - Réathletisation - Perte de poids - Prise de masse - Renforcement musculaire
- Boxe anglaise
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Ressons-sur-Matz
-
À propos de Johan
Mon parcours sportif :
- Pratiquant de boxe anglaise et de musculation depuis 10 ans.
- 25 combats amateur
- Champion de Picardie 2016
- Vice champion du Nord 2018
- Médaille d'argent aux championnats de France universitaire 2019
Étudiant en 1ère année de MASTER STAPS.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
A) Entretien rapide à distance
- Définition des objectifs ; Prise de connaissance des pathologies, antécédents medicaux...
B) Début des séances en fonction de vos attentes.
- 20€/Séance
- 95€/5 Séances
- 190€/10 Séances
Séance type :
A) Echauffement
- Déverouillage ostéo-articulaire /Mobilité
- Échauffement musculaire avec éléments de prophylaxie (prévention des blessures)
- Échauffement cardiovasculaire
B) corps de séance
- intégrant les exercices même permettant d'atteindre vos objectifs
C) Retour au calme
- Sortie progressive de l'activité
- Renforcement / Relaxation/ Étirements...
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
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