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Serge
- Tarif 20€
- Réponse 21h
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- Course à pied
- Marathon
Marathonien et Ironman Finisher (10 fois) propose des séances d'entrainements en course à pied, du 10km au marathon
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Lieux du cours
-
Chez Serge : Vincennes
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Vincennes
-
Recommandé
Serge un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Serge
Passé sportif : cycliste amateur jusqu'en 1992 - Course à pied depuis 2005 ( - de 35 min sur 10 km, - de 2h50 sur Marathon et - 1h20 sur semi) - Ironman depuis 2008 (10 x finischer, meilleur temps 10h12)
Encadrement bénévole des entraînements de vélo et de course à pied au sein de mon club de triathlon
Plan d'entrainement individualisé et coaching :
=> qualification pour l'Ironman d'Hawai (1 athlète féminine)
=> 3ième place au championnat de France de Triathlon LD ( 1 athlète masculin)
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous souhaitez préparer vos premières compétitions de course à pied, passer du 10 km au marathon, faire moins de 40 min au 10Km ou moins de 3h30 au marathon : je suis prêt à vous accompagner dans votre projet sportif.
Je pratique les sports d'endurance en compétition depuis l'enfance. Cycliste de prédilection, je me suis mis après avoir arrêté la compétition, à la course à pied puis au triathlon. J'ai une longue expérience dans la préparation d'épreuves sportives.
Au sein de mon club de Triathlon, j'encadrais régulièrement les entrainements de course à pied et je souhaite à présent exercer cette activité de manière individualisée.
Mon mot d'ordre est le plaisir, certes il faut « souffrir » pour progresser, mais l'effort à l'entraînement doit rester un moyen et non une finalité. Le plan d’entraînement doit être un guide mais pas un dictat, il est important de garder des marges de manœuvres, d’écouter son corps et j'adapterai vos séances non seulement à votre projet mais également à votre tempérament.
Je suis disponible en semaine après 18h30 et le week end.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 80€
- 10h : 150€
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