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Doriane
- Tarif 35€
- Réponse 15h
-
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- Natation
- Aquagym
Maître nageur diplômé, Cours de Natation et remise en forme sur Lille à partir du 09 septembre 2024.
- Natation
- Aquagym
Lieux du cours
-
Chez Doriane : La Chapelle-d'Armentières
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 30 km depuis La Chapelle-d'Armentières
-
Recommandée
Doriane un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Doriane
Je suis actuellement maître nageur sauveteur, diplômé du brevet professionnel de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport spécialité activités aquatiques et de la natation, obtenu en juin 2017.
J'effectue des cours de natation à domicile chez vous, mais aussi possibilité de le faire dans un centre avec une piscine à La Chapelle d'Armentières.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Cours de natation:
-Familiarisation (de 3 à 5 ans)
À l'aide d'exercices aborder les 5 thèmes primordiaux:
1: Entrées dans l'eau
2: Immersions
3: Équilibres/Flottaisons
4: Déplacements
5: Respiration
-Apprentissage (à partir de 5 ans)
Avant de passer à l'apprentissage de la brasse, il est important d'avoir acquis les bases (vu ci-dessus). Suite à cela, l'apprentissage se fait en plusieurs étapes:
1: Le mouvement des jambes
2: Le mouvement des bras
3: Coordination bras et jambes
-Perfectionnement
En fonction du niveau et de la demande, il est possible de perfectionner des nages ou d'apprendre de nouvelles nages:
1: Brasse
2: Crawl
3: Dos
4: Papillon
-Aquaphobie
L’aquaphobie se manifeste par une peur panique de l’eau. Il faut dans un premier temps distinguer le problème, qui provient dans la plupart des cas d'un traumatisme. Ce traumatisme permet de connaître plus en profondeur la peur. Il faut cependant distinguer cette peur afin de pouvoir adapter les séances:
1: Peur de l'eau (visage)
2: Peur de se noyer
3: Peur de la profondeur
4: Peur du déséquilibre (plus d'appui terrestre)
-Remise en forme
La remise en forme dans l'eau est idéale pour lutter contre la cellulite et limite les impacts et les traumatismes. Créer une séance adaptée à votre objectif:
1: Remodelage de la silhouette/tonification
2: Accroissement du potentiel musculaire
3: Relaxation
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Avis
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5 (2 évaluations)
Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Doriane
Parfait ! Très bon relationnel avec les enfants, très pédagogue, avec le sourire. Nous poursuivons avec confiance et sérénité. Merci!
Parfait ! Doriane est très pro, super pédagogue avec les enfants et s’adapte très bien au niveau et au caractère de chaque enfant ! Je la recommande sans hésitation pour les petits comme pour les grands.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
déplacements
- + 10€
Précisions
Séance pour une personne à la fois:
Cours de 30 min, 20 euros la séance, 180 euros les 10 leçons (une gratuite).
Cours de 45 min, 25 euros la séance, 225 euros les 10 leçons (une gratuite).
Séance pour 2 personnes en même temps:
Cours de 30 min, 30 euros la séance, 270 euros les 10 leçons (deux gratuites).
Cours de 45 min, 35 euros la séance, 315 euros les 10 leçons (deux gratuites).
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