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Xavier
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Maître Nageur - +10 ans d'Axpérience Aquafitness - et Apprentissage de la Natation
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Lieux du cours
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Chez Xavier : Corbeil-Essonnes
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Corbeil-Essonnes
-
À propos de Xavier
Bonjour,
Je suis Maître Nageur (Brevet d'État d'Éducateur Sportif aux Activités de la Natation) depuis plus de 10 ans. Je me suis spécialisé dans l'aquafitness.
La majorité de mes prestations s'est déroulée en club de fitness en Essonne.
Fitness oui ! Mais pas que ... ancien sportif de haut niveau dans le water-polo, j'ai entraîné des équipe adultes et jeunes en région parisiennes et provinces.
Et enfin la base du maître nageur : l'apprentissage de la natation pour les adultes et enfants.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Nous sommes dans le loisir ! Pour vos cours d'aquafitness partons avec l'esprit léger avec des musiques adaptées au mouvement aquatique.
Votre séance se décomposera toujours ainsi: échauffement, corps de la séance, retour au calme/étirement. Et celle-ci sera chorégraphiée.
- L'aquagym : pour un travail global (jambes, fessiers, haut du corps et abdos). La séance peut s'effectuer avec matériel ou uniquement en utilisant la résistance de l'eau.
- L'aquaboxing : pour un travail du haut du corps et des abdominaux principalement. Enchaînement de coups de pieds, coup de poings basé sur les arts martiaux. Ce cours est très cardio.
- L'aquabike : travail des jambes principalement. Changement de rythme et des positions. Ce cours est cardio.
- L'aquapalme : travail des jambes et fessiers principalement. Cardio et sans musique.
Pour votre apprentissage de la natation, nous commencerons par une évaluation pour voir où vous vous situez. Nous pourrons ainsi travailler sur vos faiblesses et vous faire progresser.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
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- 10h : 25€
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