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Lyon - Cours de yoga à domicile - Hatha Yoga : renforcer et équilibrer son corps et son mental (in English also)

Méthodologie

Je base mes cours sur l'enseignement de Swami Sivananda, un des grands yogi du XXeme siècle.

Cours de base, 1h30, avec :
- Savasana - Relaxation initiale
- Pranayama - Exercices de respirations,
- Echauffement (salutation au soleil, exercice pour les jambes, etc...)
- Asana - série de 12 postures de base et les variations
- Relaxation finale

Pour les débutants, des séances aménagés durent 1h00.

Un yoga doux et puissant pour renforcer et assouplir le corps, et donc le mental.

Pour moi les exercices physiques sont intégrés à une démarche plus large et profonde de développement personnel et d'évolution spirituelle, par un meilleur contrôle et équilibre du corps et du mental.

Parcours

Pratique du yoga depuis 5 ans, dont 2 au Vietnam.
Diplômé de la formation de professeur en avril 2019.

Expériences en gestion de projet humanitaire, en Afrique et en Asie, avec volonté de relocaliser mes actions ici, en France, avec toujours le même objectif : donner des moyens et des outils pour la libération, la transformation et la réalisation.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 180€
Tarifs pour 10 heures de cours : 350€

Précisions

Tarif pour leçon individuelle et sur mesure.

A voir lors de la prise de rendez-vous.

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