Kinésithérapeute en dernière année au sein de l'école de Saint-Denis. Je pratique des massages à visée décontracturante pour tous. Je peux vous enseigner les techniques de massage

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• Cela fait combien de temps que vous vous intéressez au domaine du bien-être et que vous exercez votre pratique ?

  Je m'intéresse au domaine du bien-être depuis une dizaine d'années. J'ai commencé par m'informer et me former sur les techniques de massage et d'étirement, puis j'ai décidé d'en faire mon métier il y a environ cinq ans. Depuis, j'ai eu le plaisir d'accompagner de nombreux élèves dans leur quête de bien-être et de forme physique.

• Dites-nous ce que votre discipline peut apporter ? Parlez-nous de sa complémentarité avec d'autres !

  Le massage bien-être apporte de nombreux bénéfices, tels que la réduction du stress, l'amélioration de la circulation sanguine et la récupération musculaire. Associé à des étirements réguliers et à des cours de sport personnalisés, il permet de renforcer la flexibilité, de prévenir les blessures et d'améliorer la condition physique générale. Cette combinaison holistique est complémentaire à d'autres disciplines comme le yoga, la méditation ou encore la physiothérapie, permettant d'atteindre un équilibre global entre le corps et l'esprit.

• En parlant de bien-être, pourriez-vous nous donner quelques astuces pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?

  Absolument ! Voici quelques astuces simples :
  
  Hydratation : Boire suffisamment d'eau chaque jour pour maintenir un bon équilibre hydrique.
  Étirements : Pratiquer des étirements matin et soir pour garder les muscles souples et détendus.
  Respiration : Prendre quelques minutes chaque jour pour pratiquer des exercices de respiration profonde afin de réduire le stress.
  Alimentation équilibrée : Consommer des aliments variés et équilibrés pour apporter les nutriments nécessaires à votre corps.
  Sommeil : Veiller à avoir un sommeil de qualité et suffisamment réparateur.

• Comment décririez-vous votre méthode en tant que praticien ?

  Ma méthode est centrée sur l'individu et ses besoins spécifiques. J'adopte une approche empathique et personnalisée, en écoutant attentivement mes élèves pour comprendre leurs attentes et leurs défis. Je combine des techniques de massage décontractant avec des étirements et des exercices physiques adaptés, créant ainsi un programme complet et sur mesure pour chacun.

• L'expérience aidant, y a-t-il des choses que avez apprises sur vous-mêmes ou les autres via votre métier ?

  Oui, absolument. Ce métier m'a appris l'importance de l'écoute et de l'empathie. J'ai découvert que chaque personne est unique et que ses besoins peuvent évoluer avec le temps. J'ai également appris à être plus patient et à valoriser les petits progrès, tant chez mes élèves que chez moi-même. Cette expérience m'a permis de développer une meilleure compréhension de l'interconnexion entre le corps et l'esprit.

• Avez-vous un modèle, une personne vous ayant inspiré ?

  Oui, j'ai toujours été inspiré par Thich Nhat Hanh, un moine bouddhiste connu pour ses enseignements sur la pleine conscience et le bien-être. Ses écrits et ses discours m'ont beaucoup appris sur l'importance de vivre dans l'instant présent et de cultiver la paix intérieure. Cette philosophie influence grandement mon approche du bien-être.

• Pouvez-vous nous dire ce que vous faites de votre temps libre, ce qui vous permet de décompresser ?

  Dans mon temps libre, j'aime pratiquer le yoga et la méditation. Cela m'aide à rester centré et à évacuer le stress accumulé. J'aime aussi passer du temps dans la nature, que ce soit en randonnée ou en faisant du vélo. Ces activités me permettent de me ressourcer et de maintenir un équilibre sain entre mon travail et ma vie personnelle.

• Quel est le cours qui vous revient le premier en mémoire ? Pour quelles raisons ?

  Le cours qui me revient en mémoire est celui que j'ai donné à un groupe de sportifs juste avant une compétition importante. Voir l'impact positif de mes techniques sur leur récupération et leur performance m'a beaucoup marqué. Ils étaient plus détendus, concentrés et prêts à donner le meilleur d'eux-mêmes. Ce fut une expérience enrichissante de voir comment mon travail pouvait directement contribuer à leur succès.